Depresja, trauma i zdrowie: skuteczność aplikacji m-zdrowia w samodzielnym leczeniu objawów u studentów (DepTH)

Chociaż tradycyjnie uważa się grupę za zdrową, narastają obawy o zdrowie i zdrowie psychiczne studentów (Hunt i Eisenberg, 2010). Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, często nie są leczone u młodych dorosłych w wieku szkolnym (Saeb i in., 2015). Depresja wiąże się ze złymi wynikami zdrowotnymi (Rutter i in., 2013). Samobójstwo, często związane z depresją, jest główną przyczyną śmierci studentów (Drapeau i McIntosh, 2015). Badania sugerują, że interwencje związane ze stresem byłyby przydatne dla studentów zagrożonych złymi wynikami w zakresie zdrowia psychicznego (Karatekin, 2017); jednak mniej wiadomo na temat wpływu mobilnych interwencji zdrowotnych na depresję u studentów.

Badania wykazały, że zmienność rytmu serca (HRV), silny wskaźnik zachorowalności i śmiertelności ze wszystkich przyczyn, jest zmniejszona u osób z zaburzeniami depresyjnymi (Kemp, Quintana, Felmingham, Matthews i Jelinek, 2012). Chociaż HRV jest zwykle wyższa u studentów w wieku szkolnym, ponieważ są oni często młodsi, badania wykazały, że biofeedback HRV studentów obejmuje dobrowolne zmiany częstości, rytmu, wzorca i jakości oddychania. W ciągu kilku minut rytmicznej stymulacji układu sercowo-naczyniowego poprzez powolne oddychanie w tempie około sześciu oddechów na minutę, biofeedback HRV powoduje znaczny wzrost HRV (Vaschillo, Vaschillo i Lehrer, 2006). Regulację emocjonalną, w tym objawy depresyjne, można poprawić poprzez biofeedback HRV (Henriques, Keffer, Abrahamson i Horst, 2011; Siepmann, Aykac, Unterdörfer, Petrowski i Mueck-Weymann, 2008).

Smartfony oferują wygodny sposób dostarczania cyfrowych interwencji, które promują relaks i poprawiają nastrój. Happify™ Breather to aplikacja mobilna, która zapewnia użytkownikom biofeedback HRV mający na celu poprawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Breather wykorzystuje czujniki HRV, aby pomóc użytkownikom kontrolować oddychanie, prowadząc do wyciszenia i relaksu. Im bardziej zrelaksowani są użytkownicy, tym więcej wizualnie wzmacniających elementów sceny pojawi się w podwodnym środowisku gry. Breather wykorzystuje czujnik optyczny w aparacie smartfona. Podczas korzystania z aplikacji użytkownicy są zachęcani przez aplikację do oddychania z częstotliwością 6 cykli na minutę za pomocą rozrusznika oddechu. Gdy lampa błyskowa aparatu w smartfonie jest oświetlona, ​​zmiany sygnału koloru czerwonego (zwiększające się wraz ze skurczem i zmniejszające się wraz z rozkurczem) są mierzone od czubka palca dociśniętego do obiektywu aparatu i próbkowane z częstotliwością 50 Hz. W badaniu walidacyjnym wyniki uzyskane z aplikacji Happify™ HRV biofeedback Breather były zgodne z wynikami z monitora Holtera (Stein, 2018). Aplikacja jest bezpłatna i publicznie dostępna w iTunes App Store.

Głównym celem badania jest zbadanie skuteczności ćwiczeń biofeedback aplikacji Happify™ Breather w poprawie pomiarów zmienności rytmu serca (HRV) o wysokiej częstotliwości (HF) i wyników depresji u uczniów w porównaniu z grupą kontrolną. Drugorzędne wyniki to przetestowanie skuteczności aplikacji pod kątem lęku i objawów pod postacią somatyczną, a także przestrzegania aplikacji.