Wpływ ćwiczeń i odżywiania przed snem na przebudowę tkanki łącznej mięśni

Kryteria przyjęcia:

• Zdrowi, aktywni rekreacyjnie uczestnicy płci męskiej i żeńskiej.
• Zdrowy będzie definiowany jako osoba, która nie cierpi na schorzenie, które zagrażałoby jej możliwości bezpiecznego uczestniczenia w wyczerpującej aktywności fizycznej objętej naszym badaniem, zgodnie z kwestionariuszem Get Active.
• Chęć powstrzymania się od ćwiczeń oporowych przez 2 tygodnie przed pierwszą próbą metaboliczną i przez cały czas trwania badania.
• Uczestnicy muszą być w stanie powstrzymać się od ćwiczeń oporowych dolnych partii ciała i/lub ćwiczeń plyometrycznych przez co najmniej 2 tygodnie przed pierwszą próbą metaboliczną.
• Uczestnicy będą w wieku 18-35 lat.
• Uczestnicy muszą mieć normalną lub nadwagę (np. BMI 18,5–30).
• Uczestnicy są skłonni przestrzegać zasad zgodności tego badania (np. powstrzymać się od aktywności fizycznej i alkoholu na 48 godzin przed każdym badaniem).
• Samodzielnie zgłaszający regularny cykl menstruacyjny (25–35 dni) w ciągu ostatnich 3 miesięcy (uczestniczki).

Kryteria wyłączenia:

• Niemożność przestrzegania którejkolwiek z zasad zgodności, oceniona przez głównego badacza lub lekarza.
• Regularne używanie tytoniu według własnego uznania.
• Samodzielne zgłaszanie używania nielegalnych narkotyków (np. hormon wzrostu, testosteron itp.).
• Regularne stosowanie leków przeciwzapalnych (np. ibuprofenu).
• Samodzielnie zgłasza, że ​​śpi regularnie krócej niż średnio 7 godzin w ciągu 3 dni (minimalna zalecana dzienna ilość).
• Osoby, które w ciągu ostatniego roku brały udział w badaniach z udziałem któregokolwiek ze stabilnych izotopów objętych badaniem.
• Stosowanie środków antykoncepcyjnych i zaprzestanie ich stosowania w ciągu ostatnich 3 miesięcy (tylko kobiety).