Effekten av trening og ernæring før søvn på ombygging av muskelbindevev

Inklusjonskriterier:

• Friske, rekreasjonsaktive, mannlige og kvinnelige deltakere.
• Frisk vil bli definert som en person som ikke har en helsetilstand som ville kompromittere deres evne til trygt å delta i den anstrengende fysiske aktiviteten som er involvert i vår studie, som screenet for av Get Active Questionnaire.
• Villig til å avstå fra motstandstrening i 2 uker før den første metabolske prøven og så lenge studien varer.
• Deltakerne må være i stand til å avstå fra motstand i underkroppen og/eller plyometrisk trening i minst 2 uker før den første metabolske prøven.
• Deltakerne vil være i alderen 18-35 år.
• Deltakerne må være normal til overvektige (f.eks. BMI 18,5-30).
• Deltakerne er villige til å overholde samsvarsreglene i denne studien (f.eks. avstå fra fysisk aktivitet og alkohol 48 timer før hver prøvelse).
• Selvrapportert regelmessig menstruasjonssyklus (25-35d) i løpet av de siste 3 månedene (kvinnelige deltakere).

Ekskluderingskriterier:

• Manglende evne til å overholde noen av etterlevelsesreglene bedømt av hovedetterforsker eller lege.
• Selvrapportert regelmessig tobakksbruk.
• Selvrapportert bruk av ulovlig narkotika (f. veksthormon, testosteron, etc.).
• Regelmessig bruk av antiinflammatoriske legemidler (f.eks. ibuprofen).
• Selvrapportert regelmessig sover mindre enn gjennomsnittlig 7 timer over 3 dager (minimum anbefalt daglig mengde).
• Personer som har deltatt i studier i løpet av det siste året som involverer noen av de stabile isotopene i studien.
• Bruk av prevensjon og avbrutt bruk de siste 3 månedene (kun for kvinner).