Efeitos da Intervenção de Treinamento Excêntrico em Idosos

EXPERIMENTAL: Adultos mais velhos

Idosos (acima de 60 anos), os sujeitos não sofriam de doenças musculoesqueléticas ou metabólicas.

Dispositivo: Exercício excêntrico

Exercício excêntrico com aparelho eletrônico Eccentron. Intervenção com exercícios: A intervenção com exercícios é realizada até duas vezes por semana (total de 8 semanas). A intensidade do exercício é gradualmente aumentada para o número de vezes dividida em dois estágios (1-4 semanas; 1º estágio), (5-8 semanas; 2º estágio).

EXPERIMENTAL: Adultos mais velhos-Controle

Idosos (acima de 60 anos), os sujeitos não sofriam de doenças musculoesqueléticas ou metabólicas.

Dispositivo: Exercício resistido convencional

Exercício de leg press com máquina de leg press. Intervenção com exercícios: A intervenção com exercícios é realizada até duas vezes por semana (total de 8 semanas). A intensidade do exercício é gradualmente aumentada para o número de vezes dividida em dois estágios (1-4 semanas; 1º estágio), (5-8 semanas; 2º estágio).

SEM_INTERVENÇÃO: Sem intervenção

Doenças metabólicas, Hipertensão (150/90mmHg), Infarto do miocárdio em 6 meses. Fraturas em 6 meses.

Velocidade de marcha

Um examinador usou um cronômetro para cronometrar quanto tempo os sujeitos levavam para caminhar ao longo de uma fita marcada. O dispositivo Kinect foi usado para medir a velocidade da marcha.

Subir escada

Os sujeitos foram medidos em oito degraus de 17 cm duas vezes, exigindo um padrão passo a passo, onde o cronômetro era ativado quando o primeiro contato era feito no primeiro degrau e encerrado quando o contato ocorria no último degrau antes e após as 8 semanas de exercício treinamento.

Suporte de cadeira

Os sujeitos tiveram que se levantar de uma cadeira de 41 cm de altura com assento plano. Os indivíduos foram solicitados a levantar e sentar 5 vezes o mais rápido possível com os braços cruzados sobre o peito. Eles se levantaram até que fosse observada extensão total do tronco e das articulações dos membros inferiores e retornaram à posição sentada com as costas totalmente apoiadas no encosto da cadeira.

Força isocinética do joelho

A isocinética foi medida usando um equipamento terapêutico baltimore (BTE) Primus RS (BTE Tech., Hanover, MD, EUA). O sujeito realizou uma flexão e extensão do joelho de 60 graus por segundo cinco vezes. Cada contração isocinética foi realizada em toda a amplitude de movimento. Antes de cada sujeito iniciar o teste isocinético, o sujeito aqueceu usando 50-60% de extensão/flexão do joelho uma vez.

A força isocinética do joelho é medida como pico de torque alcançado em um dinamômetro isocinético (BTE PrimusRS, BTE tech, MD, EUA) a 60 graus por segundo.

Força isométrica do joelho

A força isométrica do joelho foi medida usando um equipamento terapêutico baltimore (BTE) Primus RS (BTE Tech., Hanover, MD, EUA). O sujeito foi solicitado a sentar na cadeira de tratamento e uma cinta de estabilização padrão foi colocada na parte superior do tornozelo. O joelho foi mantido em flexão de 90 graus e o pé foi posicionado em dorsiflexão. As mãos do sujeito foram colocadas na borda da lateral da cadeira e o tronco, quadris e meio da coxa foram estabilizados na cadeira pelas alças.

Poder

O teste utilizou a mesma máquina dos testes isométrico e isocinético. O tornozelo foi colocado em posição neutra e os sujeitos realizaram uma amplitude de movimento por 10 segundos, uma vez. Após o aquecimento, a extensão e flexão do joelho foram realizadas o mais rápido possível durante um período de 10 segundos.

A força isocinética do joelho é medida como pico de torque alcançado em um dinamômetro isocinético (BTE PrimusRS, BTE tech, MD, EUA) a 60 graus por segundo.