Effekterna av uppmärksamhetsträning på känsloreglering och stressrelaterade klagomål under covid-19 (OCAT)

Uppmärksamhetskontroll för extern information och kognitiv kontroll för intern information spelar en kausal roll i känsloreglering enligt olika teorier och empirisk forskning. Tidigare forskning i utredarnas labb har visat positiva effekter av en interaktiv uppmärksamhetskontroll/tolkningsträning, där deltagarna lärde sig att avkoda förvrängda meningar ("life is my a party mess") på ett positivt sätt ("mitt liv är en fest" ") genom att få ögonspårande feedback om uppmärksamhet för positiv ("fest") kontra negativ information ("röra"). Efter utbildningen kunde deltagarna bättre omtolka negativa bilder på ett positivt sätt. Uppmärksamhets- och kognitiva kontrollmekanismer före negativa stressorer (proaktiv kontroll) och efter negativa stressorer (reaktiv kontroll) verkar spela en roll i detta. Dessutom har forskning visat att låg upplevd kontroll och negativa förväntningar på framtida känsloregleringsförmåga resulterar i lägre proaktiv kontroll och ett högre behov av reaktiv kontroll. Baserat på detta kan antagandet göras att effekterna av träning för uppmärksamhetskontroll - inriktad på reaktiv kontroll - skulle kunna dra nytta av att lägga till tekniker som påverkar proaktiv kontroll (t. psyko-utbildning). I den aktuella studien undersöks detta genom att testa en ny två veckors uppmärksamhetskontrollträning för att se om detta har en positiv effekt på stressrelaterade besvär, depressiva symtom och känsloreglering. Med tanke på att den nuvarande covid-19-pandemin uppfattas som mycket stressande av många människor kan utbildningen hjälpa här. Deltagare mellan 18 och 65 år rekryteras under denna coronakris. Attention Control Training är en ny smartphonebaserad applikation. Deltagarna måste avkoda förvrängda meningar till grammatiskt korrekta meningar. I träningsvillkoret uppmanas deltagarna att avkoda de förvrängda meningarna på ett positivt sätt. Genom att svepa kan deltagarna se en del av meningarna. Detta ger utredarna en bild av bearbetningen av meningarna. Denna procedur gör det möjligt att mäta hur länge deltagarna ägnar sig åt positiva och negativa ord. I träningstillståndet får deltagarna feedback om hur länge de bearbetar positiva och negativa ord. I kontrollgruppen avkodar deltagarna meningarna så snabbt som möjligt utan feedback på känslomässig uppmärksamhet. Deltagarna får bara feedback om hastigheten med vilken meningar avkodas. Före och efter de 10 träningspassen mäts deltagarnas uppmärksamhet för att se effekterna av träningen. Enkäter om depressiva och ångestbesvär, känsloregleringsstrategier, välbefinnande och stress administreras före och efter träningen. Det finns även en uppföljningsåtgärd 2 månader efter utbildningen. Båda grupperna (träning och kontroll) ser en psykoedukationsvideo innan träningsstarten.