Nuun 电解质片对活跃男性和女性水合状态的影响

保持充足的水分对于最佳健康和运动表现至关重要。 当个人运动时（特别是在温暖的环境中），他们可能会因出汗而流失过多的水分以及必要的电解质（例如钠、钾、氯化物）。 由于脱水，个人可能会感到行动迟缓并且身体机能受损。

已经进行了许多尝试来改善和测量活跃个体的水合状态。 这通常涉及摄入导致活动的液体（通常是白开水），以及在活动过程中摄入液体（水，以及稀释的碳水化合物/电解质饮料）。 这种方法似乎很有效；然而，关于饮用什么液体最好，尤其是与常量营养素类型和特定电解质组合有关的争论仍然存在。

与上述相关，人们普遍认为，在运动期间和运动后补充电解质很重要，以帮助为随后的比赛补充水分。 几十年来，电解质（尤其是钠）的使用一直被用来帮助运动员补水，并导致了各种运动饮料的开发——其中也含有少量碳水化合物。 然而，碳水化合物摄入的一个问题是，尽管身体表现非常好，但一些人在比赛前和比赛期间摄入碳水化合物后会出现胃肠道 (GI) 不适。 由于这种 GI 不适，一些人（特别是不参加高水平比赛的娱乐活动者）完全依赖水并寻求一种方法来摄取丢失的电解质。 此外，有些人在训练/比赛期间以及在某些活动（例如跑步、骑自行车）中更喜欢饮用白开水和电解质饮料，因此携带多瓶液体很困难。

许多运动员解决上述问题的方法是使用电解质片。 这些可以滴入普通水中，然后溶解成富含电解质的调味饮料。 它们易于运输并提供所需的电解质，以补充因剧烈和/或长时间运动而流失的电解质。

Nuun 电解质片仅提供 2 克碳水化合物和电解质的组合，每日摄入量 (DV) 的百分比相对较低。 根据标准的 2000 卡路里饮食，DV 告诉我们一份食品中的特定营养素对日常饮食有多少贡献。 Nuun 片剂含有：钙（13mg，1%DV）、钠（300mg，13%DV）、钾（150mg，3%DV）、镁（25mg，6%DV）和氯化物（40mg，2%DV）。 这些药片含有所需总电解质的一小部分，但足以补充因身体活动而流失的电解质。

虽然 Nuun 片剂已上市并获得了最终用户的积极评价，但迄今为止还没有研究评估这些片剂对水合状态的影响。 因此，本研究的目的是确定 Nuun 电解质片对年轻活跃男性和女性水合状态的影响。 我们将遵循 Maughan 及其同事使用的类似方法来测量饮料水合指数（与水相比，饮用饮料后排出的尿液的相对量）。 据推测，与仅用水相比，Nuun 电解质片会导致更好的水合状态。 由于运动员使用不同剂量的 Nuun 片剂这一事实，我们将评估单剂量和双剂量的 Nuun。 我们对所测试的两种不同剂量之间的潜在差异保持非定向假设。