对患有膝骨关节炎 (OA) 的老年人进行高速力量训练

该研究将 12 周的爆发性高速力量训练与传统的慢速力量训练进行了比较。 结果测量包括肌肉表现：腿部推举 (LP) 和膝盖伸展 (KE) 一次最大重复次数 (1RM) 和 LP 峰值功率 (PP)、峰值功率速度 (PPV) 和峰值功率 (PPF) 从 40% 1RM 的 -90%。 功能测量包括 400 米步行（400 米 W）、Berg 平衡量表 (BBS)、定时升降椅 (TCR) 以及使用 WOMAC 的自我报告功能和疼痛。

参与者向实验室报告了为期 2 周的基线测量。 在访问 1 时，向受试者解释了研究并完成了知情同意书。 在访问 2 和 3 时，获得了肌肉性能和功能测量值。 接下来的一周，重复所有肌肉性能和功能测量以建立可靠性。 在基线测试结束时，参与者被随机分配到治疗组。 在 12 周的 RT 干预之后，获得了训练后肌肉性能和功能测量值。

阻力训练协议。 志愿者随机分配到高速力量训练 (HSPT) 和慢速力量训练 (SSST) 中，每周锻炼 3 次，持续 12 周，使用计算机接口的 Keizer a420 气动压腿和膝关节伸展 RT 设备（加利福尼亚州弗雷斯诺）。 对于 HSPT，每个训练课程包括 3 组 12-14 次重复，40%1RM。 参与者在每次重复的向心阶段进行高速爆发性运动，暂停一秒钟，然后在 2 秒内进行收缩的离心部分。 随机分配到 SSST 的志愿者也每周锻炼 3 次，持续 12 周，每次训练包括 80%1RM 的 3 组 8-10 次重复。 参与者以慢速（重复的同心阶段 2 秒）执行每个动作，暂停一秒钟，并在 2 秒内执行收缩的偏心部分。 CON 每周进行 3 次热身和伸展运动，但没有进行 RT。 HSPT和SSST参加了和CON一样的热身和伸展运动。

测量最大力量和功率。 使用装有 a420 电子设备的 Keizer 气动 RT 设备获得压腿和坐姿膝关节伸展 1RM。 卧式 LP 和 KE 装置的座椅定位为将髋关节和膝关节置于 90 至 100 度屈曲之间。 1RM 是通过逐渐增加阻力直到受试者不再能够成功推出一次重复来获得的。 Borg 量表用于协助评估何时达到 1RM（结合感知的最大努力）。 在 1RM 测试后约 30 分钟，在 1RM 的 40%、50%、60%、70%、80% 和 90% 时获得峰值肌肉力量 (8,9)。 参与者被指示以 1RM 的每个相对百分比“尽可能快地”发挥作用。 在每个阻力下进行三次尝试，并在分析中使用在每个阻力下获得的最大 PP 输出。 从 40%-90% 1RM 的每个外部阻力获得相应的 PPV 和 PPF。 仅在 HSPT 和 SSST 中每两周测量一次 1RM，并相应调整相对训练强度以确保训练期间有足够的超负荷。 使用相对于初始基线 1RM 以及训练后 1RM 的负荷获得训练后肌肉性能测量值。

400 米自定步速步行（400 米 W）。 参与者被指示以他们可以保持的速度行走而不会过度用力，直到他们完成 400 米 W 或不能再继续。 在步行过程中，每隔 30 秒给予一次标准化的口头鼓励。 完成 400 米 W 的时间超过 15 分钟的参与者被认为无法成功执行测试。

伯格平衡量表 (BBS)。 BBS 由 14 项平衡测试组成，评分为 0-4，将这些测试相加以获得总平衡分数（范围 = 0-56）。

定时座椅起立 (TCR)。 志愿者将双臂交叉放在胸前，然后从坐姿站起来作为初步评估。 如果受试者能够完成这项任务，他们就会被要求完成一次定时的五次重复，并按照指示尽可能快地完成这项活动。 受试者在同一张无扶手椅子上完成活动（座椅高度 43.18 厘米）。 TCR 报告为每分钟重复次数，根据完成五个椅子站立所需的时间计算。

WOMAC 功能和疼痛。 自我报告的功能由 WOMAC 功能分量表评估，这是一个 17 项李克特量表问卷（0=无，1=轻度，2=中度，3=严重，4=极度），疼痛由 WOMAC 疼痛分量表评估，包含 5 个项目的李克特量表问卷（0=无，1=轻度，2=中度，3=重度，4=极端）。 自我报告的功能由组件项目分数的总和表示（范围：0-68；分数越高表示功能损失越大），疼痛由组件项目分数的总和表示（范围：0-20；分数越高表示水平越高）的痛苦）。