大转子疼痛综合征的负荷修改与标准运动 (GLAM)

纳入标准：GTPS 的单侧诊断，由医生使用以下标准确认：

• 髋关节外侧疼痛，最严重的是大转子，持续 >/= 3 个月
• 大转子触诊疼痛
• 一周中大多数日子的平均疼痛强度 >/= 4/10

• 在 30 秒的单腿站立期间或至少以下一项阳性测试中再现髋部外侧疼痛：

  1. >/= 2/10 的髋关节外侧疼痛会随着髋关节被动屈曲、内收和外旋（即 推子）
  2. 在被动髋关节屈曲、内收和外旋位置（即，髋关节内旋受阻）时，外侧髋关节疼痛再现。 推子-R)
  3. 侧向髋关节疼痛随着超压重现为侧卧时被动髋关节内收（即 添加）
  4. 在髋关节内收位（即 添加-R)

  5. 髋关节屈曲、外展、外旋（即 法伯）

     排除标准：

  1. 最近 3 个月内接受过以下任何治疗：

     1. 在受影响的髋关节注射皮质类固醇
     2. 由医疗或康复专业人员进行的物理治疗或其他熟练的运动干预

  2. 以下任何伴随的损伤或状况：

     a) 已知或观察到的晚期脊柱、髋、膝或踝关节病变，包括： i.过去 6 个月内进行过脊柱或下肢手术 ii. 影像学数据显示任何下肢关节的 Kellgren Lawrence 分级 >/=2，并且在一周的大部分时间里并发投诉 >/=2/10。

     三. 腹股沟疼痛作为主要的髋关节疼痛主诉 >/=2/10 一周的大部分时间。

     四. <90 度主动髋关节和膝关节双侧屈曲 v. <0 度主动踝关节背屈

     b) 全身性炎症性疾病，或任何影响神经或肌肉骨骼系统的全身性疾病或不受控制的糖尿病，或活动性恶性肿瘤 c) 除了臀部不适以外，不能忍受或不应采取练习所需姿势的个人