本体感觉神经肌肉促进屈肌和腿筋的柔韧性和力量

简介：由于足球运动员的髋屈肌、股四头肌和腘绳肌缺乏柔韧性和力量，ROM 的正常值丧失会导致髋关节和膝关节活动能力丧失。 本体感觉神经肌肉促进是一种主动辅助拉伸技术，用于提高灵活性，从而提高关节活动范围。

目的。 评估与足球运动员的常规拉伸相比，本体感觉神经肌肉促进干预在改善腘绳肌、髋屈肌和股四头肌肌肉组织的柔韧性和力量方面的有效性。

学习规划。 随机、多中心、单盲临床研究。 方法。 30 名球员将被随机分配到研究组：实验组（本体感受神经肌肉促进和静态拉伸）和控制组（静态拉伸）。 治疗将持续 6 周，每周两次，每次 5 分钟。 研究变量将是髋关节活动范围（使用测角仪）、腿筋柔韧性（使用 EPR 测试、测斜仪）和髋屈肌、股四头肌和腿筋的力量（通过 RM 测试）。 将进行描述性统计分析，计算主要统计特征，并在计算样本的正态性（测试 Kolmogorov-Smirnov）后，每组评估之间的差异（t 学生测试）以及主体内和主体间的影响将是计算（重复测量的方差分析）。

预期成绩。 改善臀部活动度、腿筋柔韧性以及髋屈肌、股四头肌和腿筋肌肉的力量。