屈筋とハムストリングスの柔軟性と強さにおける固有受容性神経筋促進

はじめに: サッカー選手の股関節屈筋、大腿四頭筋、およびハムストリングスの柔軟性と強度の欠如による ROM の正常値の喪失は、股関節および膝関節の可動性の喪失を引き起こす可能性があります。 固有受容性神経筋ファシリテーションは、柔軟性を改善し、関節可動域を改善するために使用されるアクティブ アシスト ストレッチング テクニックです。

標的。 フットボール選手の従来のストレッチと比較して、ハムストリング、股関節屈筋、および大腿四頭筋の柔軟性と強度の改善における固有受容神経筋促進による介入の有効性を評価すること。

デザインを研究します。 無作為化、多中心、単盲検臨床試験。 メソッド。 30 人の選手はランダムに研究グループに割り当てられます: 実験 (固有受容神経筋ファシリテーションと静的ストレッチ) とコントロール (静的ストレッチ)。 治療は 6 週間続き、週に 2 回、各 5 分間のセッションが行われます。 研究変数は、股関節可動域の範囲 (ゴニオメトリーを使用)、ハムストリングの柔軟性 (EPR テスト、傾斜計を使用)、および股関節屈筋、大腿四頭筋、およびハムストリングスの強度 (RM テストによる) です。 主な統計的特性を計算する記述統計分析が実行され、サンプルの正規性を計算した後 (テスト コルモゴロフ-スミルノフ)、各グループの評価の差 (t-スチューデント テスト) と、被験者内および被験者間の効果が示されます。計算 (反復測定の ANOVA)。

予期された結果。 股関節の可動性、ハムストリングの柔軟性、股関節屈筋、大腿四頭筋、ハムストリングスの筋力の向上。