改善孕期睡眠的研究 (RISE)

睡眠质量差在怀孕期间非常普遍，对母婴健康和福祉具有重要影响。 尽管如此，关于改善产前睡眠的干预措施的研究还很有限，而且之前的研究也没有针对导致该人群睡眠质量差的具体因素。 具体来说，孕妇报告身体症状，包括不适和疼痛，会影响他们的睡眠。 在未怀孕的人群中，这种疼痛与睡眠的关系是双向的，对疼痛的心理适应不良反应进一步加剧了睡眠不足。 理论和实证证据表明，基于正念的干预可能有效针对这些心理反应。 总体目标是利用随机对照设计来检验基于正念减压加产前睡眠补充 (MBSR+PS) 与常规治疗相比睡眠质量差的孕妇 (n=50) 的可接受性、可行性和依从性. 将招募参与者在怀孕期间的两个时间点完成研究问卷。 随机分配到 MBSR+PS 的参与者将接受常规护理，将被要求参加 8 周一次的团体 MBSR 课程（除了 MBSR 定向课程、与讲师的 1:1 面谈和为期一天的静修之外）和 6-8 次单独的 PS 课程或以小组为单位，完成每日睡眠和家庭练习日记。 随机接受照常治疗的参与者将接受常规护理。

具体目标是：

1. 确定 MBSR+PS 的可接受性。
2. 确定MBSR+PS的可行性。
3. 确定对 MBSR+PS 的依从性。
4. 探索心理调解员变化的证据。
5. 探索组间睡眠差异。
6. 探索其他关键临床结果的组别差异（例如 抑郁症状、焦虑症状、压力）。

有很强的概念基础可以预测这种方法对孕妇的潜在益处。 针对怀孕期间睡眠不足的心理反应可能具有重大的公共卫生益处。