Forskning om att förbättra sömnen under graviditeten (RISE)

Dålig sömnkvalitet är mycket utbredd under graviditeten, med viktiga konsekvenser för mödrars och spädbarns hälsa och välbefinnande. Trots detta finns det begränsad forskning om interventioner för att förbättra prenatal sömn, och tidigare forskning har inte inriktat sig på de specifika faktorer som bidrar till dålig sömnkvalitet i denna population. Specifikt rapporterar gravida människor att fysiska symtom, inklusive obehag och smärta, stör deras sömn. I icke-gravida populationer är detta smärt-sömnförhållande dubbelriktat, och felaktiga psykologiska svar på smärta förvärrar ytterligare dålig sömn. Teori och empiriska bevis tyder på att mindfulness-baserade interventioner kan vara effektiva för att rikta in sig på dessa psykologiska svar. Det övergripande målet är att använda en randomiserad kontrolldesign för att undersöka acceptans, genomförbarhet och efterlevnad av mindfulness-baserad stressreduktion plus prenatal sömntillägg (MBSR+PS) jämfört med behandling som vanligt bland gravida personer med dålig sömnkvalitet (n=50) . Deltagarna kommer att rekryteras för att fylla i studienkäter vid två tidpunkter under graviditeten. Deltagare som randomiserats till MBSR+PS kommer att få vanlig vård, kommer att bli ombedda att delta i 8 MBSR-sessioner per vecka (utöver MBSR-orienteringssessionen, 1:1-intervju med instruktören och dagslång retreat) och 6-8 PS-sessioner individuellt eller i små grupper, och kommer att fylla i daglig sömn och dagböcker hemma. Deltagare som randomiserats till behandling som vanligt kommer att få sedvanlig vård.

De specifika målen är:

1. För att bestämma acceptansen av MBSR+PS.
2. För att bestämma genomförbarheten av MBSR+PS.
3. För att bestämma överensstämmelse med MBSR+PS.
4. Att utforska bevis på förändring hos psykologiska mediatorer.
5. Att utforska skillnader i sömn mellan grupper.
6. Att utforska gruppskillnader i andra kritiska kliniska resultat (t.ex. depressiva symtom, ångestsymtom, stress).

Det finns en stark konceptuell grund för att förutsäga den potentiella nyttan av detta tillvägagångssätt för gravida människor. Att rikta in sig på psykologiska svar på dålig sömn under graviditeten kan ha betydande folkhälsofördelar.