Forschung zur Verbesserung des Schlafs während der Schwangerschaft (RISE)

Schlechte Schlafqualität ist während der Schwangerschaft weit verbreitet und hat erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Trotzdem gibt es nur begrenzte Forschung zu Interventionen zur Verbesserung des vorgeburtlichen Schlafs, und frühere Forschungen zielten nicht auf die spezifischen Faktoren ab, die zu einer schlechten Schlafqualität in dieser Population beitragen. Insbesondere Schwangere berichten, dass körperliche Symptome, einschließlich Beschwerden und Schmerzen, ihren Schlaf stören. Bei nicht schwangeren Populationen ist diese Schmerz-Schlaf-Beziehung bidirektional, und maladaptive psychologische Reaktionen auf Schmerzen verschlimmern den schlechten Schlaf weiter. Theorie und empirische Beweise deuten darauf hin, dass auf Achtsamkeit basierende Interventionen wirksam sein können, um auf diese psychologischen Reaktionen abzuzielen. Das übergeordnete Ziel ist die Verwendung eines randomisierten Kontrolldesigns zur Untersuchung der Akzeptanz, Durchführbarkeit und Einhaltung von achtsamkeitsbasierter Stressreduktion plus pränataler Schlafergänzung (MBSR + PS) im Vergleich zur üblichen Behandlung bei Schwangeren mit schlechter Schlafqualität (n = 50). . Die Teilnehmer werden rekrutiert, um die Studienfragebögen zu zwei Zeitpunkten während der Schwangerschaft auszufüllen. Teilnehmer, die zu MBSR+PS randomisiert werden, erhalten die übliche Betreuung, werden gebeten, an 8 wöchentlichen MBSR-Gruppensitzungen (zusätzlich zur MBSR-Orientierungssitzung, dem 1:1-Interview mit dem Ausbilder und dem ganztägigen Retreat) und 6-8 PS-Sitzungen einzeln oder teilzunehmen in kleinen Gruppen und führen tägliche Schlaf- und Heimübungstagebücher durch. Teilnehmer, die für die Behandlung wie gewohnt randomisiert wurden, erhalten die übliche Behandlung.

Die konkreten Ziele sind:

1. Um die Akzeptanz von MBSR+PS zu bestimmen.
2. Um die Durchführbarkeit von MBSR+PS zu bestimmen.
3. Um die Einhaltung von MBSR+PS zu bestimmen.
4. Um Beweise für Veränderungen bei psychologischen Mediatoren zu untersuchen.
5. Untersuchung der Schlafunterschiede zwischen den Gruppen.
6. Untersuchung von Gruppenunterschieden bei anderen kritischen klinischen Endpunkten (z. depressive Symptome, Angstsymptome, Stress).

Es gibt eine starke konzeptionelle Grundlage, um den potenziellen Nutzen dieses Ansatzes für Schwangere vorherzusagen. Die gezielte psychologische Reaktion auf schlechten Schlaf während der Schwangerschaft kann erhebliche Vorteile für die öffentliche Gesundheit haben.