运动对绝经后后凸女性膈肌偏移的影响

实验性的：控制组

该组由 20 名患有胸椎过度后凸的绝经后妇女组成。 他们每天接受 30 分钟的治疗，甚至由治疗师或在家进行，持续 12 周。 胸椎的矫正练习包括背部肌肉的强化练习和胸肌的伸展练习

其他：纠正练习

纠正练习：

1. 强化练习：

   1. 胸廓伸展练习：

      • 麦肯齐的胸椎伸展练习：
      • 胸椎伸展姿势
   2. 背部伸展运动
   3. 腹部卷曲练习
   4. 肩胛骨后缩练习
   5. 躯干旋转练习

2. 伸展运动：

   1. 坐着时胸肌会伸展
   2. 门前胸肌自我伸展

实验性的：干预组

该小组由 20 名患有胸椎过度后凸的绝经后妇女组成，她们除了进行阻力膈式呼吸练习外，还接受上述矫正练习。 他们每天接受 30 分钟的治疗，甚至由治疗师或在家进行，持续 12 周。

其他：纠正练习

纠正练习：

1. 强化练习：

   1. 胸廓伸展练习：

      • 麦肯齐的胸椎伸展练习：
      • 胸椎伸展姿势
   2. 背部伸展运动
   3. 腹部卷曲练习
   4. 肩胛骨后缩练习
   5. 躯干旋转练习

2. 伸展运动：

   1. 坐着时胸肌会伸展
   2. 门前胸肌自我伸展

其他：阻力膈肌呼吸练习

1. 横膈膜呼吸练习：仰卧位，双手重叠放在腹部的横膈膜上：每位女性用鼻子深吸气，用嘴呼气，嘴唇半闭缓慢。
2. 阻力膈式呼吸练习：仰卧位，将1公斤的重物放在腹部的膈肌上，每位女性用鼻子深吸气，用嘴呼气，嘴唇半闭缓慢

柔性曲线尺

使用灵活的曲线尺来测量后凸角。 可调节曲线是矢状面中后凸和前凸角度评估的非侵入性方法之一。

膈肌偏移

为了测量膈肌偏移，使用探头频率为 2-5 MHz 的超声检查装置。 在深吸气和深呼气期间评估右半隔膜偏移

欧洲骨质疏松基金会生活质量调查问卷（QUALEFFO-41）

QUALEFFO-41 是一种自我管理的疾病特异性问卷，在临床研究中经常使用。 它具有五个领域（共41项）：疼痛（5项）、身体功能（17项）、社会功能（7项）、一般健康感知（3项）和心理功能（9项）。

QUALEFFO 总分计算为所有项目答案的总和，然后在 0-100 范围内进行线性转换。 HRQOL 条件越差，得分越高。 实际分数由所有问题答案相加计算得出，最低分数为41，分数范围为164（205减去41）

疼痛评估量表

视觉模拟评分（VAS）是最常见的疼痛评分，用于量化子宫内膜异位症相关疼痛和植皮供区相关疼痛。 一项审查得出的结论是，VAS 是最适合用于研究目的疼痛测量的疼痛量表之一。研究人员向患者描述该量表，以便于使用。 患者将从印在量表上的 0-10 数值中选择一个值，0（表示无痛）而 10（表示最大疼痛），并对介于两者之间的值进行分类。