Efecto de los ejercicios sobre la excursión diafragmática en mujeres cifóticas posmenopáusicas

Experimental: grupo de control

Este grupo está formado por 20 mujeres posmenopáusicas que padecen hipercifosis torácica. Reciben una sesión diaria de 30 minutos incluso por parte de un terapeuta o en casa durante 12 semanas. Los ejercicios correctivos para la columna torácica consisten en ejercicios de fortalecimiento de los músculos de la espalda y ejercicios de estiramiento de los músculos pectorales.

Otro: ejercicios correctivos

ejercicios correctivos:

1. Ejercicios de fortalecimiento:

   1. Ejercicios de extensión torácica:

      • Ejercicio de extensión torácica de Mckanzie:
      • Posición de estiramiento de la columna torácica
   2. Ejercicio de extensión de espalda
   3. Ejercicio de curl abdominal
   4. Ejercicios de retracción escapular.
   5. Ejercicio de rotación del tronco.

2. Ejercicios de estiramiento:

   1. Los músculos pectorales se estiran al estar sentado.
   2. Autoestiramiento del músculo pectoral frente a la puerta.

Experimental: grupo intervencionista

Este grupo está formado por 20 mujeres posmenopáusicas que padecen hipercifosis torácica, que reciben los ejercicios correctivos prescritos anteriormente además del ejercicio de respiración diafragmática resistida. Reciben una sesión diaria de 30 minutos incluso por parte de un terapeuta o en casa durante 12 semanas.

Otro: ejercicios correctivos

ejercicios correctivos:

1. Ejercicios de fortalecimiento:

   1. Ejercicios de extensión torácica:

      • Ejercicio de extensión torácica de Mckanzie:
      • Posición de estiramiento de la columna torácica
   2. Ejercicio de extensión de espalda
   3. Ejercicio de curl abdominal
   4. Ejercicios de retracción escapular.
   5. Ejercicio de rotación del tronco.

2. Ejercicios de estiramiento:

   1. Los músculos pectorales se estiran al estar sentado.
   2. Autoestiramiento del músculo pectoral frente a la puerta.

Otro: ejercicios de respiración diafragmática resistida

1. Ejercicio de respiración diafragmática: Desde la posición supina, superponiendo las manos sobre el diafragma ubicado en la región abdominal: cada mujer inspiró profundamente por la nariz y exhaló por la boca con los labios entreabiertos lentamente.
2. Ejercicio de respiración diafragmática resistida: Desde la posición supina, con un peso de 1 kg sobre el diafragma ubicado en la región abdominal: cada mujer inspiraba profundamente por la nariz y exhalaba por la boca con los labios entrecerrados lentamente.

regla flexicurva

Se utilizó una regla curva flexible para medir el ángulo de la cifosis. La curva ajustable es uno de los métodos no invasivos para evaluar el ángulo de cifosis y lordosis en el plano sagital.

Excursión diafragmática

Para medir la excursión diafragmática, se aplicó un dispositivo de ultrasonografía con una frecuencia de sonda de 2-5 MHz. Se evaluó la excursión hemidiafragmática derecha durante la inspiración y la espiración profundas.

Cuestionario de calidad de vida de la fundación europea para la osteoporosis (QUALEFFO-41)

El QUALEFFO-41 es un cuestionario autoadministrado específico para cada enfermedad que se utiliza con frecuencia en la investigación clínica. Posee cinco dominios (41 ítems en total): dolor (5 ítems), función física (17 ítems), función social (7 ítems), percepción de salud general (3 ítems) y función mental (9 ítems).

La puntuación total de QUALEFFO se calcula como la suma de todas las respuestas a los ítems y luego se transforma linealmente en la escala de 0 a 100. Cuanto peor es la condición de CVRS, mayor es la puntuación. La puntuación real se calculó mediante la suma de todas las respuestas a las preguntas, la puntuación más baja posible fue 41, el rango de puntuación fue 164 (41 restado de 205)

Escala de valoración del dolor

La escala analógica visual (EVA) es la escala de dolor más común para la cuantificación del dolor relacionado con la endometriosis y el dolor relacionado con el sitio donante del injerto de piel. Una revisión llegó a la conclusión de que la EVA era una de las escalas de dolor mejor adaptadas para medir el dolor con fines de investigación. La escala fue descrita por el investigador a los pacientes para facilitar su uso. Los pacientes elegirán un valor entre los valores numerados del 0 al 10 impresos en la escala, 0 (indica que no hay dolor) mientras que 10 (indica el dolor máximo) y se clasifican los valores intermedios.