中等强度比目鱼肌俯卧撑与持续比目鱼肌俯卧撑对年轻人血糖水平的影响

比目鱼肌是一种缓慢氧化的肌肉，具有调节血液底物所必需的分子机制。 它具有长时间增加局部氧化代谢而不会感到疲劳的能力。 这种肌肉的独特之处在于它无法储存糖原并直接从血液中存在的葡萄糖获取能量。 这反过来又有助于通过使用过量的血糖作为其主要燃料来源来降低血糖。 比目鱼肌还因其慢氧化纤维成分高而引人注目，约88%的纤维是慢肌纤维，使其成为人体中唯一含有较多慢肌纤维的肌肉。

比目鱼肌俯卧撑（SPU）这种特定的运动对促进新陈代谢和调节血糖水平具有比全身肌肉运动、间歇性禁食、减肥等更好的效果。 根据之前的研究，进行 270 分钟后，它会对整体血液化学产生显着影响。

因此，本研究的目的是比较持续比目鱼肌俯卧撑与中度抵抗比目鱼肌俯卧撑对血糖水平的急性影响。 探究适度抵抗比目鱼肌俯卧撑是否会在短时间内产生相同或更好的效果。