Et nærmere kig på Yoga Nidra: Sleep Lab Analyser

Dette kliniske forsøg udforsker de fysiologiske virkninger af yoga nidra og dens forbindelse til søvn. Efterforskerne vil måle mønstre i hjernebølgeaktivitet, respiration og pulsvariabilitet ved hjælp af EEG og to trådløse enheder: Spire®-åndedrætsmonitoren og Bodyguard® HRV-monitoren. Denne undersøgelse vil også behandle gennemførlighedsspørgsmål relateret til troværdighed og acceptabilitet ved hjælp af selvrapporteringsundersøgelser, frafaldsprocenter og deltagerfeedback. 22 deltagere vil blive rekrutteret ved hjælp af digitale og papirannoncer i hele Portland og National University of Natural Medicine (NUNM). Interesserede personer vil kontakte studiekoordinatoren og derefter gennemføre et screeningsopkald. Under denne telefonscreening vil studiekoordinatoren stille generelle spørgsmål og bruge standardiserede undersøgelser til at ekskludere deltagere baseret på inklusions-/eksklusionskriterier. Potentielle deltagere, der består telefonscreeningen, vil derefter blive inviteret til to besøg på Helfgott Research Institute. Hvert besøg vil involvere informeret samtykke, efterfulgt af udfyldelse af to berettigelsesundersøgelser og adskillige indtagsspørgeskemaer. Måleperioderne vil omfatte: 10 minutters baseline dataindsamling, 30 minutters liggende stille eller lytte til en optagelse af yoga nidra og derefter 1 times behagelig hvile. Deltagerne vil få lov til at falde i søvn i løbet af denne tid og vil blive efterladt alene i rummet med lyset slukket under hele interventionen (efter de første 10 minutter af baseline dataindsamling). Når de er færdige, vil deltagerne udfylde et par korte spørgeskemaer inden deres afgang. Det første besøg vil involvere at ligge stille som en baseline kontrol. Ved det andet besøg vil halvdelen af ​​befolkningen blive tilfældigt udvalgt til at lave yoga nidra, og halvdelen vil gennemføre baseline kontrolmålingerne igen.