Progressiv muskelafspænding motionerer kvinder med lav seksuel tilfredshed Seksuel tilfredshed og funktion af kvinder og deres partnere

Denne undersøgelse blev udført for at undersøge effekten af ​​progressive muskelafspændingsøvelser på seksuel tilfredsstillelse og funktion hos kvinder og deres partnere hos kvinder med lav seksuel tilfredshed.

Hypoteser H1: Progressive muskelafspændingsteknikker øger seksuel tilfredshed hos kvinder med lav seksuel tilfredshed.

H2: Progressive muskelafspændingsteknikker påvirker positivt den seksuelle funktion hos kvinder med lav seksuel tilfredshed.

H3: Progressive muskelafspændingsteknikker øger seksuel tilfredsstillelse hos partnere hos kvinder med lav seksuel tilfredshed.

H4: Progressive muskelafspændingsteknikker påvirker positivt partnernes seksuelle funktion hos kvinder med lav seksuel tilfredshed.

Mens populationen af ​​undersøgelsen bestod af kvinder i alderen 18-35 år, blev minimumsprøvestørrelsen beregnet ved hjælp af G Power. Det blev derfor fundet, at antallet af kvinder, der skulle udtages, skulle være 44 for hver gruppe, i alt 88 kvinder. I betragtning af, at der ville være tab, var stikprøven planlagt til at være 60 par for hver gruppe, i alt 120 par. Der var ingen tab under undersøgelsen.

Prøveudvælgelseskriterier; Kvinder, der havde et aktivt seksualliv, var i den fødedygtige alder (18-35 år), havde samme partner det sidste år, ikke havde født før og scorede mellem 20-40 på New Sexual Satisfaction Scale blev inkluderet.

Eksklusionskriterier; Kvinder og deres partnere, der havde kroniske gynækologiske sygdomme, hvis egen og/eller partner brugte psykiatriske stoffer, som var gravide under undersøgelsen, som havde diagnoser, der forhindrede seksualitet såsom vaginusmus, erektil dysfunktion osv., som scorede under 11 på Arizona. Seksuel livsskala var ikke inkluderet i undersøgelsen.

Undersøgelsen blev annonceret på sociale medier og online for at identificere kvinder og mænd, der opfyldte prøveudvælgelseskriterierne. Par, der scorede mellem 20-40 på New Sexual Satisfaction Scale for kvinder og 11 eller højere på Arizona Sexual Life Scale for mænd og kvinder, blev randomiseret i to grupper. En dataindsamlingsformular blev anvendt på de par, der var inkluderet i stikprøven.

Progressive muskelafspændingsteknikker blev forklaret for kvinderne fra parrene, der blev tildelt interventionsgruppen af ​​en forsker. Udover afspændingsøvelser blev der også forklaret dybe vejrtrækningsbevægelser for kvinderne, og progressive muskelafspændingsøvelser og åndedrætsøvelser blev udført sammen. Vigtigheden af ​​øvelserne og hvordan de udføres, blev forklaret for kvinderne af forskeren i cirka 30 minutter og derefter demonstreret praktisk i 30 minutter. Hver træningssession med progressiv muskelafspænding varede cirka 20-25 minutter. Kvinderne i interventionsgruppen fortsatte øvelserne hjemme tre gange om ugen i fire uger. Kvinderne i interventionsgruppen blev ringet op en gang om ugen af ​​forskeren for at give påmindelser og rådgivning om undersøgelsen (Progressive muskelafspændingstrin blev givet som en ekstra fil).

Kontrolgruppen blev fulgt op ved at fortsætte den daglige rutine. I slutningen af ​​to og fire uger blev New Sexual Satisfaction Scale og Arizona Sexual Life Scale administreret til alle kvinder og deres partnere.