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Vergleich der Auswirkungen der statischen Dehnung und des gesamten Bereichs des Bewegungsfestigkeitstrainings auf die Flexibilität des hinteren Bandes

7. Juni 2026 aktualisiert von: Michał Kaczorowski, Józef Piłsudski University of Physical Education

Die Studie wird 2025 durchgeführt. Die in der Studie verwendeten Methoden sind nicht-invasive Methoden. Eine Studiengruppe wird einmal pro Woche zwei Serien von statischer Dehnung der hinteren Band durchführen. Die Dehnungszeit in jeder Serie beträgt die 60er Jahre und die Dauer der Intervention 6 Wochen. Die Testpersonen halten während der Dehnung eine maximale Strecke mit ihren Kniegelenker für einen bestimmten Zeitraum direkt. Die zweite Studiengruppe wird einmal pro Woche in Form von 3 Serien von 10 Wiederholungen des rumänischen Kreuzhebens (RDL) in Form von 3 Serien von 10 Wiederholungen des rumänischen Kreuzhebens (Rumänisch) durchführen, wobei die Interventionsdauer ebenfalls 6 Wochen beträgt. Vor Beginn der Studie werden die Teilnehmer einen Zehen-zu-Boden-Test durchlaufen, um die Flexibilität der hinteren Bande zu bewerten. Der Test wird nach der Intervention erneut wiederholt.

Übersetzt mit Deepl.com (Kostenlose Version)

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

51

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Polen
      • Warsaw, Polen, 00-968
        • Józef Piłsudski Academy of Physical Education in Warsaw

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Alter über 18 Jahre,
  • Keine Verletzungen der unteren Extremitäten, keine Wirbelsäulenverletzungen und keine kraniocerebralen Verletzungen in den letzten 6 Monaten,
  • Keine Operationen der unteren Extremitäten, keine Operationen für Wirbelsäulen und keine Operationen des Zentralnervensystems in den letzten 6 Monaten.

Ausschlusskriterien:

  • Alter unter 18 Jahren
  • Verletzungen der unteren Gliedmaßen, der Wirbelsäule oder der Kraniocerebralverletzungen in den letzten 6 Monaten,
  • Chirurgische Eingriffe an den unteren Gliedmaßen, Wirbelsäulen oder chirurgischen Eingriffen zum Zentralnervensystem innerhalb der letzten 6 Monate,

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Sonstiges
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Kein Eingriff: Kontrollgruppe
In der Gruppe wurden nur Tests durchgeführt, keine Intervention wurde eingeführt
Experimental: Strechungsgruppe
Die Gruppe führte eine Trainingseinheit pro Woche durch, die aus 2 Sätzen von 60 Sekunden statischer Dehnung bestand
Sonstiges: Strechungsgruppe
Die Gruppe führte eine Trainingseinheit pro Woche durch, die aus 2 Sätzen von 60 Sekunden statischer Dehnung bestand
Experimental: Krafttrainingsgruppe
Die Gruppe wird ein Training pro Woche aus 3 Serien der "rumänischen Kreuzheben" von 10 Wiederholungen durchführen. Jede Wiederholung wird in einem bestimmten Tempo - 3s in exzentrischer Kontraktion und 1s in konzentrischer Kontraktion durchgeführt. Die oben erwähnte Übung, der rumänische Kreuzheben, wird von den Probanden auf einer Plattform (Höhe) durchgeführt, um einen maximalen Bewegungsbereich zu erreichen.
Sonstiges: Krafttraining
Die Gruppe wird ein Training pro Woche aus 3 Serien der "rumänischen Kreuzheben" von 10 Wiederholungen durchführen. Jede Wiederholung wird in einem bestimmten Tempo - 3s in exzentrischer Kontraktion und 1s in konzentrischer Kontraktion durchgeführt. Die oben erwähnte Übung, der rumänische Kreuzheben, wird von den Probanden auf einer Plattform (Höhe) durchgeführt, um einen maximalen Bewegungsbereich zu erreichen.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Flexibilität
Zeitfenster: Von der Registrierung bis zum Abschluss der Studie beträgt die Dauer bis zu 8 Wochen
Die Flexibilität wurde anhand eines modifizierten Stand-and-Reich-Tests bewertet. Die Teilnehmer standen mit der schulterbreitenden Füße auseinander und die Knie vollständig ausgestreckt und führten dann eine Vorwärtsbiegung durch und erreichten so weit wie möglich, während sie gerade Beine aufrechterhalten. Um das Ausmaß ihrer Reichweite zu messen, wurde eine maßgefertigte Box verwendet. Die Box hatte die folgenden Abmessungen: eine Länge von 40 cm, eine Breite von 45 cm und eine Höhe von 35 cm. Jeder Teilnehmer führte den Test einmal durch. Der gleiche Test wurde nach der 6-wöchigen Interventionszeit wiederholt, um Verbesserungen der Flexibilität zu bestimmen.
Von der Registrierung bis zum Abschluss der Studie beträgt die Dauer bis zu 8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Józef Piłsudski University of Physical Education

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

2. Juli 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

20. August 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

25. August 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

2. Juli 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

2. Juli 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

11. Juli 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

9. Juni 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

7. Juni 2026

Zuletzt verifiziert

1. Juli 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • SKE.0030.59.2025

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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