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Confronto degli effetti dello stretching statico e della gamma completa dell'allenamento della forza del movimento sulla flessibilità della banda posteriore

7 giugno 2026 aggiornato da: Michał Kaczorowski, Józef Piłsudski University of Physical Education

Lo studio sarà condotto nel 2025. I metodi utilizzati nello studio sono metodi non invasivi. Un gruppo di studio eseguirà 2 serie di stretching statico della banda posteriore una volta alla settimana. Il tempo di stretching in ogni serie sarà degli anni '60 e la durata dell'intervento sarà di 6 settimane. I soggetti di prova manterranno una posizione massima inclini con le articolazioni del ginocchio per un periodo di tempo specificato durante lo stretching. Il secondo gruppo di studio eseguirà una gamma completa di allenamento per la forza del movimento sotto forma di 3 serie di 10 ripetizioni del deadlift rumeno (RDL) una volta alla settimana, con la durata dell'intervento anche di 6 settimane. Prima dell'inizio dello studio, i partecipanti subiranno un test di punta a piano per valutare la flessibilità della banda posteriore. Il test verrà nuovamente ripetuto dopo l'intervento.

Tradotto con deepl.com (versione gratuita)

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

51

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Polonia
      • Warsaw, Polonia, 00-968
        • Józef Piłsudski Academy of Physical Education in Warsaw

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Età oltre 18 anni,
  • Nessuna lesione dell'arto inferiore, senza lesioni spinali e lesioni craniocerebrali negli ultimi 6 mesi,
  • Nessun intervento chirurgico degli arti inferiori, nessun intervento spinale e nessun intervento chirurgico del sistema nervoso centrale negli ultimi 6 mesi,

Criteri di esclusione:

  • Età sotto i 18 anni
  • Injurie agli arti inferiori, alla colonna vertebrale o allesioni craniocerebrali negli ultimi 6 mesi,
  • Procedure chirurgiche agli arti inferiori, alle procedure chirurgiche al sistema nervoso centrale negli ultimi 6 mesi,

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Altro
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Nessun intervento: Gruppo di controllo
Nel gruppo sono stati eseguiti solo test, non è stato introdotto alcun intervento
Sperimentale: Gruppo Streching
Il gruppo ha eseguito una sessione di allenamento a settimana composta da 2 set di 60 secondi di allungamento statico
Altro: Gruppo Streching
Il gruppo ha eseguito una sessione di allenamento a settimana composta da 2 set di 60 secondi di allungamento statico
Sperimentale: Gruppo di allenamento per la forza
Il gruppo eseguirà un allenamento a settimana composto da 3 serie del esercizio di "deadlift rumeno" di 10 ripetizioni. Ogni ripetizione verrà eseguita a un ritmo specifico - 3s in contrazione eccentrica e 1 in contrazione concentrica. L'esercizio di cui sopra, il deadlift rumeno, sarà eseguito dai soggetti su una piattaforma (elevazione) al fine di raggiungere la massima gamma di movimento.
Altro: Allenamento di forza
Il gruppo eseguirà un allenamento a settimana composto da 3 serie del esercizio di "deadlift rumeno" di 10 ripetizioni. Ogni ripetizione verrà eseguita a un ritmo specifico - 3s in contrazione eccentrica e 1 in contrazione concentrica. L'esercizio di cui sopra, il deadlift rumeno, sarà eseguito dai soggetti su una piattaforma (elevazione) al fine di raggiungere la massima gamma di movimento.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Flessibilità
Lasso di tempo: Dalla registrazione al completamento dello studio, la durata è fino a 8 settimane
La flessibilità è stata valutata utilizzando un test di stand-and-aach modificato. I partecipanti si sono alzati con la larghezza delle spalle in piedi e le ginocchia completamente estese, quindi hanno eseguito una curva in avanti, raggiungendo il più possibile mantenendo le gambe dritte. Per misurare l'entità della loro portata, è stata utilizzata una scatola personalizzata. La scatola aveva le seguenti dimensioni: una lunghezza di 40 cm, una larghezza di 45 cm e un'altezza di 35 cm. Ogni partecipante ha eseguito il test una volta. Lo stesso test è stato ripetuto dopo il periodo di intervento di 6 settimane per determinare eventuali miglioramenti della flessibilità.
Dalla registrazione al completamento dello studio, la durata è fino a 8 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Józef Piłsudski University of Physical Education

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

2 luglio 2025

Completamento primario (Effettivo)

20 agosto 2025

Completamento dello studio (Effettivo)

25 agosto 2025

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

2 luglio 2025

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

2 luglio 2025

Primo Inserito (Effettivo)

11 luglio 2025

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

9 giugno 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

7 giugno 2026

Ultimo verificato

1 luglio 2025

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • SKE.0030.59.2025

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

Prove cliniche su Allungamento statico

Prove cliniche su Gruppo Streching

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