Efecto del entrenamiento piramidal sobre factores de riesgo seleccionados de aterosclerosis

El estudio se realizará en cincuenta mujeres con obesidad central. Sus edades serán de 30 a 40 años. Serán seleccionados del Hospital especializado Al Hayat en El Cairo, Egipto y los participantes serán asignados aleatoriamente en dos grupos iguales:

Grupo (A): grupo de estudio, 25 participantes recibirán entrenamiento piramidal en cinta rodante durante 40 minutos por sesión, tres sesiones por semana durante ocho semanas además de los consejos dietéticos y de salud.

Grupo (B): grupo de control, 25 participantes recibirán consejos dietéticos y de salud. Los sujetos serán seleccionados del Hospital especializado El Haya, El Cairo. Antes de comenzar el procedimiento, la frecuencia cardíaca objetivo (THR) de los participantes se calculará a partir de la fórmula de Karvonen de la siguiente manera: frecuencia cardíaca objetivo (THR) = frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) - frecuencia cardíaca en reposo × intensidad + frecuencia cardíaca en reposo (RHR) (Yabe et al., 2021).

La fórmula 208-0,7•edad producen estimaciones más precisas de la FCmáx en un amplio rango de edad (Nes et al., 2013).

Después de calcular el THR, los participantes del grupo de estudio estarán en un programa de entrenamiento piramidal de niveles incrementales y decrementales de la siguiente manera:

El desarrollo del programa será de 2 series de entrenamiento piramidal con 10 minutos de descanso entre ellas. cada serie constará de 5 niveles de ejercicio aeróbico incremental y 5 niveles de ejercicio aeróbico decremental y cada nivel 2 minutos en una cinta de correr. Todos estos niveles se clasificarán según un porcentaje del THR; la clasificación será la siguiente:

1. Nivel uno: se establecerá como una caminata del 20% de la fórmula de Karvonen.
2. Nivel dos: se establecerá como un 30% de ejecución de la fórmula Karvonen.
3. Nivel tres: se establecerá como un 50% de ejecución de la fórmula de Karvonen.
4. Nivel cuatro: se establecerá como un 70% de ejecución de la fórmula Karvonen.
5. Nivel cinco: se establecerá como una ejecución del 80% de la fórmula Karvonen. El programa completo será de 40 minutos con calentamiento y enfriamiento, 5 minutos de ejercicio de estiramiento para cada uno. Se pedirá a los participantes que se suban a la caminadora y comiencen el programa, el terapeuta monitorea la frecuencia cardíaca mediante el uso de un oxímetro de pulso y cuando los participantes alcanzan el porcentaje objetivo de la fórmula de Karvonen, el terapeuta configura la caminadora aumentando la velocidad para ingresar o comience el siguiente nivel hasta alcanzar el nivel más alto y luego comience la fase decreciente del entrenamiento piramidal. El terapeuta cambia entre el nivel por tiempo o el porcentaje objetivo de la fórmula de Karvonen que aparece primero.