CogXergaming edistää fyysistä aktiivisuutta ja kognitiivisia toimintoja heikkokuntoisille vanhemmille aikuisille

60-vuotiaiden ja sitä vanhempien väestö on kasvanut, ja noin puolet yli 85-vuotiaista on arvioitu olevan heikkoja. Ikään liittyvät muutokset useissa järjestelmissä, jotka vaikuttavat tasapainoon, liikkuvuuteen, lihasvoimaan, motoriseen prosessointiin, kognitioon, ravitsemukseen, kestävyyteen ja fyysiseen aktiivisuuteen (PA), johtavat heikkouteen. Tutkimukset heikkokuntoisilla iäkkäillä aikuisilla ovat raportoineet liikkuvuuden ja toiminnallisen tason paranemisen harjoittelun jälkeen. Säännöllinen fyysinen aktiivisuus tässä väestössä on auttanut parantamaan sydän- ja verisuonijärjestelmän kuntoa ja elämänlaatua, mikä on antanut näille heikkokuntoisille vanhemmille aikuisille mahdollisuuden itsenäiseen elämään yhteisössä. Fyysisten liitännäissairauksien lisäksi psykososiaaliset ongelmat, kuten masennus, voivat toimia esteenä yhteisön osallistumiselle. Useat PA-interventiot ovat osoittaneet rajallisen pitkän aikavälin vaikutuksen ja kestävän käyttäytymisen muutoksen tässä populaatiossa. Todisteisiin perustuva kaatumisen ehkäisyohjelma nimeltä Matter of Balance (MOB) kehitettiin vähentämään kaatumisriskiä ja parantamaan fyysistä toimintaa ja maksimoimaan ikääntyneiden aikuisten aktiivisuutta. Samaan aikaan Exergaming, tehtäväkohtainen interaktiivinen peli, on saanut huomiota uutena terapeuttisena vaihtoehtona, joka edistää motorista palautumista terveissä ja vammaisissa populaatioissa. Exergaming sisältää toistuvaan tehtävään liittyviä harjoituksia, joissa liikkeen suorituspalaute ja motivaatio tarjotaan reaaliajassa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Exergaming paransi osallistujien symmetristä painonsiirtoa, monisuuntaista askeltamista, yhden asennon, nopean liikkeen harjoittelua ja oma-aloitteisia painonmuutoksia. Tämä ennakoiva asennonhallintaharjoittelu auttaa merkittävästi parantamaan tasapainon hallintaa ja liikkuvuutta. Fyysisen heikkouden taustalla olevien fyysisten toimintoalueiden lisäksi toimeenpanevan kognitiivisen alueen toiminnot ennustavat myös myöhään tapahtuvia fysiologisia häiriöitä. Siten oletamme, että Exergamingin avulla helpotettu PA ja samanaikainen kognitiivinen harjoittelu on uusi lähestymistapa fyysiseen toimintaan ja kognitiiviseen heikkenemiseen liittyvän heikkouden torjumiseksi ja estämiseksi.

Tavoite 1: Testaa kognitiivis-motorisen harjoittelun (CogXergaming) toteutettavuutta (yhteensopivuutta ja tehokkuutta) heikkokuntoisilla ikääntyneillä aikuisilla ja verrata ryhmän käyttäytymisbiomarkkereiden parannuksia tasapainon, lihaskunnon, sydän- ja verisuonikunnon ja globaalin kognition osalta. saada Matter of Balance -koulutuksen.

Hypoteesi: Osallistujat reagoivat hyvin CogXergaming-harjoitusparadigmaan ja osoittavat merkittäviä parannuksia tasapainossa, lihaskunnossa, kardiovaskulaarisessa kunnossa ja globaalissa kognitiossa Matter of Balance -harjoitusryhmään verrattuna.

Tavoite 2: Tutkia CogXergamingin vaikutusta fyysiseen aktiivisuustasoon ja elämänlaatumittauksiin interventioiden jälkeen.

Hypoteesi: CogXergamingia saaneiden osallistujien fyysinen aktiivisuus ja elämänlaatu parantuvat merkittävästi harjoituksen jälkeen verrattuna omiin ennen harjoittelua saatuihin pisteisiin.

Tavoite 3: Tutkia CogXergamingin rakenteellisen ja toiminnallisen liitettävyyden vaikutusta kognitiivis-motoriikka-alueilla ennen harjoittelua ja sen jälkeen tehosteen koon määrittämiseksi.

Hypoteesi: Harjoittelun jälkeen osallistujat osoittavat parempaa muistin lujittamista, tarkkaavaisuutta, motorista suunnittelua ja suoritusta verrattuna esiharjoitteluun, mikä osoittaa parantuneen toiminnallisen yhteyden kognitiivis-motorisilla alueilla.