Discours internes et perception de l'effort en trail (UT4M2022)

La pratique de la course en montagne ou "trail" est en plein développement en France et ailleurs dans le monde. Cette pratique sportive est associée à diverses contraintes propres à l'activité.

Ces contraintes imposées à l'organisme lors de la préparation, de la participation et de la récupération de ce type d'effort ont un impact sur de multiples aspects de l'individu (physiologique, psychologique, neurologique...). Des études ont permis dans chacun des domaines de faire progresser les connaissances actuelles sur le milieu du trail. Cependant, il existe très peu de liens entre les variables des différents champs de recherche, même si ces liens sont à l'origine des réponses individuelles complexes observées sur le terrain.

Il semble donc important d'étudier la pratique du trail running et ses conséquences sur l'individu, en s'appuyant sur une approche systémique de l'individu qui étudie comment les phénomènes psychologiques, les interactions physiologiques et cérébrales permettent de prédire le comportement et ses conséquences sur la santé.

Les modèles biopsychosociaux s'appuient sur cette approche systémique et postulent que la perception de l'effort de l'individu serait la principale limite à la continuité de l'effort, la performance car elle fait diminuer l'intensité - voire arrêter l'effort - si cette sensation devient trop forte .

Par conséquent, l'étude de certaines interventions visant à réduire cette perception de l'effort, telle que celle proposée dans ce projet, semble être une étape essentielle pour proposer aux pratiquants de ce type de sport des stratégies permettant de pratiquer de manière saine et efficace. .