Tanulmány a mentális szokások képzéséről

A generalizált szorongásos zavar (GAD) egy krónikus állapot, amelynek jellemzője a túlzott és ellenőrizhetetlen aggodalom (American Psychiatric Association, 2013). A GAD elméletei azt sugallják, hogy specifikus kognitív torzítások vesznek részt a krónikus aggodalom fenntartásában és etiológiájában. Az egyik kognitív torzítás, amely szerepet játszik az aggodalomban, az absztrakt gondolkodás, vagy a gondolatok és aggodalmak homályos és részlethiányos „verbalizálására” való hajlam. Bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a depressziós emberek konkrétabb gondolkodásra való képzése javítja a depressziós tüneteket és a depresszió-típusú gondolkodási stílust, és csökkenti az érzelmi reaktivitást. Tekintettel arra, hogy a krónikus aggodalomnak és a depressziónak vannak közös vonásai (például ismétlődő gondolkodási stílusok, problémamegoldási és figyelem-kontroll nehézségek, érzelmek szabályozási zavara), a konkrétság tréning segíthet a krónikus aggodalommal küzdő embereknek. Ennek a koncepció-bizonyítási kísérletnek a fő céljai: 1) krónikus aggodalomról számolt be egyénekben tesztelni a konkrétság tréning aktív formájának hatását, amely képalkotási gyakorlatot foglal magában (a képzés nélküli állapothoz képest) az aggódás gyakoriságára, a problémamegoldás minőségére, és aggodalommal kapcsolatos folyamatok; 2) annak vizsgálata, hogy a konkrétság edzés milyen mértékben javítja a napi aggodalmat és a negatív hatást a 7 napos gyakorlat során. A tanulmányterv „makro” szinten fogja megérteni a lehetséges rövid távú előnyöket, és egyúttal lehetővé teszi számunkra, hogy „mikro” szinten lássuk, hogyan befolyásolja az edzés konkrétsága az aggodalmat és a hangulatot. napi szinten egy 7 napos időszak alatt. A tanulmány eredményei tájékoztatják a releváns klinikai szakirodalmat a krónikus aggodalom csökkentésére szolgáló hatékony módszerekről.