Studie tréninku duševních návyků

Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je chronický stav, jehož charakteristickým rysem jsou nadměrné a nekontrolovatelné obavy (American Psychiatric Association, 2013). Teorie GAD předpokládají, že na udržování a etiologii chronických starostí se podílejí specifické kognitivní zkreslení. Jednou kognitivní zaujatostí, která hraje roli ve znepokojování, je abstraktní myšlení nebo tendence „verbalizovat“ myšlenky a obavy způsobem, který je vágní a postrádá detaily. Existují důkazy, že trénink depresivních lidí, aby konkrétněji mysleli, zlepšuje symptomy deprese a styly myšlení depresivního typu a snižuje emoční reaktivitu. Vzhledem k tomu, že chronické obavy a deprese mají společné rysy (např. opakující se styly myšlení, potíže s řešením problémů a kontrolou pozornosti, dysregulace emocí), může trénink konkrétnosti pomoci lidem, kteří bojují s chronickými obavami. Hlavními cíli tohoto experimentu proof of concept je 1) otestovat u jedinců vykazujících chronické obavy účinky aktivní formy tréninku konkrétnosti, která zahrnuje nácvik zobrazování (ve srovnání s podmínkou bez kontroly tréninku) na frekvenci znepokojování, kvalitu řešení problémů, a procesy související se starostmi; 2) prozkoumat, do jaké míry trénink konkrétnosti způsobuje zlepšení v každodenních starostech a negativních vlivech během 7 dnů praxe. Design studie nám poskytne pochopení na „makro“ úrovni potenciálních krátkodobých přínosů a zároveň nám umožní vidět na „mikro“ úrovni, jak konkrétnost tréninku ovlivňuje starosti a náladu na na každodenní bázi po dobu 7 dnů. Výsledky této studie budou informovat relevantní klinickou literaturu o účinných metodách ke snížení chronických starostí.