Edzés utáni melegvíz-merítés az éjszakai vérnyomás javítására (ExHT)

2017-ben az American Heart Association frissítette a magas vérnyomás diagnosztizálására vonatkozó szabványokat, miközben hangsúlyozta az életmód módosításának szükségességét a vérnyomás-emelkedés korai szakaszában. E frissített kritériumok alapján az Egyesült Államokban élő felnőttek hozzávetőleg 1/3-ának van magas vérnyomása, de kevesen tudják csökkenteni a vérnyomásukat diétával és testmozgással, és gyakran súlyosabb betegségi állapotba kerülnek. Az enyhe hipertónia esetén a vérnyomás csökkentését célzó újszerű beavatkozásokra van szükség annak érdekében, hogy enyhítsék vagy megelőzzék ezt a súlyosabb hipertóniává való progressziót. A hőterápia, a passzív hő ismételt alkalmazása forró vízbe merítéssel, a közelmúltban kapott figyelmet ígéretes vérnyomáscsökkentés és a szív- és érrendszeri egészség javítása miatt. A testmozgást és a melegvizes lábmerítést kombináló előzetes munkánk éjszakai vérnyomás javulást jelez az emelkedett vérnyomású egyéneknél, de a javulás mértéke és mechanizmusai további tanulmányozást igényelnek.

Nem ismert, hogy az edzés utáni hőhatást követő vérnyomáscsökkenés a szisztémás szabályozás változásaiból (autonóm idegrendszer működése, pulzusszám variabilitással mérve), helyi tényezőkből (javult az érműködés, az áramlás által közvetített táguláson keresztül) ered-e, vagy mindkettő. A javasolt kutatás célja, hogy megvizsgálja az önmagában végzett testmozgás (30 perc futópadon végzett séta), a forró vízbe merülés önmagában (45 perc 42 °C-os lábfürdőben), valamint a kombinált testmozgás + forró vízbe merülés (30 perc) hatását. futópadon séta, majd 45 perc 42°C-os lábfürdőben) az éjszakai vérnyomásra, az autonóm funkcióra és a vérerek működésére emelkedett vérnyomású egyéneknél. Ezt a célt a következő konkrét célokkal fogjuk elérni:

1. cél. A testmozgás, a melegvizes lábmerítés vagy a kombinált testmozgás + melegvizes merítés hatásának vizsgálata az éjszakai vérnyomásra emelkedett vérnyomású egyéneknél. Feltételezzük, hogy a testmozgás és a forró vízben való merülés kombinációja csökkenti a szisztolés és diasztolés vérnyomást az edzés utáni 12 órában az alapvonalhoz vagy az önálló kezeléshez képest.

Cél 2. Az autonóm funkció változásainak vizsgálata a szívfrekvencia variabilitással (HRV) mérve edzés, lábmelegítés vagy kombinált terápia után. Feltételezzük, hogy a kombinált testmozgás és melegvíz-merítés magasabb HRV-t eredményez (ami az autonóm egyensúly javulását jelzi) az alapszintű mérésekhez képest.

Cél 3. A véredények (endotheliális) funkciójában bekövetkezett változások vizsgálata áramlás-mediált tágítással, edzést, lábmelegítést vagy kombinált terápiát követően. Feltételezzük, hogy a kombinált testmozgás és melegvíz-merítés nagyobb áramlás által közvetített tágulást eredményez (ami a vérerek ellazulásának javulását jelzi) a kiindulási állapothoz vagy akár az önálló beavatkozáshoz képest.

Ennek a tanulmánynak az eredményei fontos egészségügyi vonatkozásúak a magas vérnyomás kezelésében, életmód-beavatkozásokkal az amerikaiak millióinál, akiknek magas a vérnyomása vagy magas vérnyomása. Az eredmények javíthatják a hipertónia nem gyógyszeres kezelését egy költséghatékony, könnyen megvalósítható edzés- és hőterhelési protokoll kidolgozásával, amely jelentősen csökkenti a vérnyomást és javítja a szív- és érrendszeri kockázati profilt.