Programma di esercizi basato sull'apprendimento motorio e sulla correzione della postura della testa in avanti

Studi epidemiologici hanno dimostrato che la cattiva postura e lo scarso controllo del corpo si verificano durante la pubertà, con la postura della testa in avanti (FHP) e le spalle arrotondate che sono le deviazioni biomeccaniche più comuni nel piano sagittale. La FHP è definita come uno spostamento anteriore del capo con iperestensione del rachide cervicale e ciò si associa ad una riduzione della lunghezza della porzione superiore del trapezio, della porzione posteriore dei muscoli estensori cervicali, dello sternocleidomastoideo e dell'elevatore della scapola. La FHP può essere valutata misurando l'angolo craniovertebrale (CVA) che è definito come l'angolo tra una linea orizzontale che passa per C7 e una linea che si estende dal trago dell'orecchio a C7.

CVA, inferiore a 50 gradi, costituisce un criterio di postura anomala del rachide cervicale, suggerendo FHP. Le persone con FHP presentano un controllo dell'equilibrio incompleto, influenzando così la posizione del centro di gravità e il controllo motorio del corpo. L'istituzione di strategie di controllo motorio alterate potrebbe portare a disturbi dell'equilibrio, squilibri muscolari del collo, dolore cronico al collo e persino disfunzione respiratoria.

Nonostante gli sforzi dei ricercatori per creare programmi di trattamento efficaci basati sull'allenamento della forza e sugli esercizi di stretching, i risultati positivi a lungo termine sono stati un problema nella correzione FHP. Per questo motivo, la rieducazione della postura e dell'allineamento corporeo, attraverso programmi di esercizi basati sull'apprendimento motorio, con elementi cognitivi (attenzione, motivazione, feedback, ragionamento), potrebbe rivelarsi una strategia terapeutica più efficace.