Variazioni della qualità della vita tra le donne adolescenti in seguito all'approccio dei giochi di realtà virtuale

Sperimentale: Esercizio di realtà virtuale

Il gruppo comprendeva 50 ragazze che hanno ricevuto consigli dietetici, esercizi aerobici ed esercizi di realtà virtuale 3 volte a settimana per 8 settimane. hanno ricevuto consigli sulla dieta ed esercizi aerobici sotto forma di allenamento con cicloergometro (ogni ragazza ha iniziato la sessione con 5 minuti di riscaldamento. La fase di esercizio viene eseguita al 65-75% della frequenza cardiaca di picco prevista per l'età utilizzando un dispositivo orbittrack per 20 minuti). Poi è seguita la parte principale, che consisteva in 25 minuti di esercizi in cui la ragazza si immergeva nel gioco e faceva attività fisiche per gli arti superiori e inferiori in base alle esigenze del gioco, e infine una parte di defaticamento di 5 minuti per abbassare la tensione. frequenza cardiaca e terminare la sessione con routine di flessibilità statica, la sessione totale che verrebbe applicata è di circa 50 minuti (inclusi 30 minuti di esercizi di realtà virtuale)

Altro: Esercizio aerobico

esercizi aerobici sotto forma di cicloergometro (ogni ragazza ha iniziato la sessione con 5 minuti di riscaldamento. La fase di esercizio viene eseguita al 65-75% della frequenza cardiaca di picco prevista per l'età utilizzando un dispositivo orbittrack per 20 minuti). Infine, è consentito un periodo di defaticamento di 5 minuti, la sessione totale che verrebbe applicata è di circa 30 minuti.

Altro: Consigli dietetici

Le ragazze adolescenti coinvolte nello studio ricevono consigli dietetici basati su una dieta equilibrata e ipocalorica (1500 Kcal)

Altro: Esercizio di realtà virtuale

L'esercizio di gioco di realtà virtuale prevede 25 minuti di esercizio in cui l'adolescente si immerge nel gioco e fa attività fisiche per gli arti superiori e inferiori in base alle esigenze del gioco, e infine una parte di defaticamento di 5 minuti per abbassare la frequenza cardiaca e terminare la sessione con routine di flessibilità statica, la sessione totale che verrebbe applicata è di circa 30 minuti di esercizi di realtà virtuale.

Comparatore attivo: Gruppo di controllo (esercizio aerobico)

Questo gruppo funge da gruppo di controllo, comprendeva 50 ragazze che hanno ricevuto consigli dietetici ed esercizi aerobici sotto forma di allenamento con cicloergometro per 3 volte a settimana per 8 settimane. Ogni ragazza ha iniziato la sessione con 5 minuti di riscaldamento. La fase di esercizio viene eseguita al 65-75% della frequenza cardiaca di picco prevista per l'età utilizzando un dispositivo Orbitrack per 20 minuti. Infine, è consentito un periodo di defaticamento di 5 minuti, la sessione totale che verrebbe applicata è di circa 30 minuti.

Altro: Esercizio aerobico

esercizi aerobici sotto forma di cicloergometro (ogni ragazza ha iniziato la sessione con 5 minuti di riscaldamento. La fase di esercizio viene eseguita al 65-75% della frequenza cardiaca di picco prevista per l'età utilizzando un dispositivo orbittrack per 20 minuti). Infine, è consentito un periodo di defaticamento di 5 minuti, la sessione totale che verrebbe applicata è di circa 30 minuti.

Altro: Consigli dietetici

Le ragazze adolescenti coinvolte nello studio ricevono consigli dietetici basati su una dieta equilibrata e ipocalorica (1500 Kcal)

Indice di massa corporea

È il peso (in chilogrammi) diviso l'altezza (in metri quadrati)

Massa grassa

Percentuale di massa grassa corporea misurata mediante dispositivo di analisi della composizione corporea

Contenuto di acqua corporea

Percentuale del contenuto di acqua corporea totale misurata mediante dispositivo di analisi della composizione corporea.

Massa muscolare

Percentuale di massa muscolare corporea misurata mediante dispositivo di analisi della composizione corporea.

Circonferenza vita

Circonferenza della vita misurata in centimetri, dove il paziente sarebbe in posizione eretta mentre lo sperimentatore applicava il nastro attorno all'addome nel punto più stretto tra il margine inferiore della costola e la parte superiore della cresta iliaca alla fine dell'espirazione silenziosa.

Rapporto vita-fianchi

È il rapporto tra la circonferenza della vita e la circonferenza dei fianchi. Dove la circonferenza della vita deve essere misurata nel punto medio tra il margine inferiore delle ultime costole palpabili e la parte superiore della cresta iliaca, utilizzando un metro a nastro. Mentre la circonferenza dei fianchi va misurata attorno alla parte più larga dei glutei, con il metro parallelo al pavimento.

Scala Borg (tasso di sforzo percepito)

Questa è la scala Borg modificata (punteggio da 0 a 10) dove 0 significa "nessuno sforzo" e 20 significa "sforzo massimo". Quando viene effettuata una misurazione, il partecipante sceglie dalla scala un numero che meglio descrive il livello di sforzo percepito durante l'attività fisica (test del cammino di sei minuti)

Dolore mestruale mediante scala analogica visiva (VAS)

La VAS è una scala a 10 punti che comprende un numero da 0 a 10; 0 indica nessun dolore e 10 indica il peggior dolore immaginabile. Alle ragazze adolescenti che hanno partecipato allo studio è stato chiesto di scegliere un singolo numero dalla scala che meglio indicava il loro livello di dolore mestruale.

Inventario della qualità della vita pediatrica (PedsQL)

È uno strumento generico sullo stato di salute composto da 23 item che valuta cinque ambiti di salute (funzionamento fisico, funzionamento emotivo, funzionamento psicosociale, funzionamento sociale e funzionamento scolastico) negli adolescenti.

PedsQL 4.0 è stato proposto come una misurazione HRQOL pediatrica generica valida e affidabile che può essere utilizzata per autovalutazioni in gruppi di età compresi tra 2 e 18 anni e può essere utilizzata anche nella pratica clinica, negli studi clinici e nella ricerca, nonché per ambienti sanitari scolastici e popolazioni comunitarie.

Si tratta di un questionario per il bambino sul suo funzionamento fisico, emotivo, sociale e scolastico nell'ultimo mese. Sulle scale fondamentali generiche PedsQL, per facilità di interpretabilità, gli elementi vengono invertiti e trasformati linearmente in una scala da 0 a 100, in modo che punteggi più alti indichino una migliore HRQOL (qualità della vita correlata alla salute).

Punteggio della depressione

Attraverso la scala DAAS-21 (Punteggio e grado di Depressione, Ansia e Stress)

Si compone di 21 domande, sette domande per la depressione, sette per l'ansia e sette per la valutazione dello stress. Il DASS è una misura quantitativa del disagio lungo i 3 assi della depressione, dell’ansia e dello stress.

Punteggio di ansia

Attraverso la scala DAAS-21 (Punteggio e grado di Depressione, Ansia e Stress)

Si compone di 21 domande, sette domande per la depressione, sette per l'ansia e sette per la valutazione dello stress. Il DASS è una misura quantitativa del disagio lungo i 3 assi della depressione, dell’ansia e dello stress.

Punteggio di stress

Attraverso la scala DAAS-21 (Punteggio e grado di Depressione, Ansia e Stress)

Si compone di 21 domande, sette domande per la depressione, sette per l'ansia e sette per la valutazione dello stress. Il DASS è una misura quantitativa del disagio lungo i 3 assi della depressione, dell’ansia e dello stress.