Różnice w jakości życia wśród dorastających kobiet zgodnie z podejściem do gier w wirtualnej rzeczywistości

Eksperymentalny: Ćwiczenia w wirtualnej rzeczywistości

Do grupy włączono 50 dziewcząt, które 3 razy w tygodniu przez 8 tygodni otrzymywały porady dietetyczne, ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia w wirtualnej rzeczywistości. otrzymały porady dietetyczne oraz ćwiczenia aerobowe w formie treningu na ergometrze rowerowym (każda dziewczyna rozpoczęła sesję od 5-minutowej rozgrzewki. Fazę ćwiczeń przeprowadza się przy 65–75% maksymalnego tętna przewidywanego dla wieku, przy użyciu urządzenia orbitrack przez 20 minut). Następnie nastąpiła część główna, która składała się z 25 minut ćwiczeń, podczas których dziewczyna była zanurzona w grze i wykonywała ćwiczenia fizyczne dla kończyn górnych i dolnych zgodnie z wymaganiami gry, a na koniec 5-minutowa część rozluźniająca, mająca na celu obniżenie tętno i zakończ sesję ćwiczeniami elastyczności statycznej, całkowita sesja, która będzie stosowana około 50 minut (w tym 30 minut ćwiczeń w wirtualnej rzeczywistości)

Inny: Ćwiczenia aerobowe

ćwiczenia aerobowe w formie treningu na ergometrze rowerowym (każda dziewczyna rozpoczynała sesję od 5 min rozgrzewki. Fazę ćwiczeń przeprowadza się przy 65–75% maksymalnego tętna przewidywanego dla wieku, przy użyciu urządzenia orbitrack przez 20 minut). Na koniec dozwolony jest 5-minutowy okres schładzania, całkowita sesja, która będzie trwała około 30 minut.

Inny: Porady dietetyczne

Dorastające dziewczęta biorące udział w badaniu otrzymywały porady dietetyczne oparte na zbilansowanej diecie niskokalorycznej (1500 Kcal)

Inny: Ćwiczenia w wirtualnej rzeczywistości

Ćwiczenia w grze w wirtualnej rzeczywistości obejmują 25 minut ćwiczeń, podczas których dorastająca dziewczyna jest zanurzona w grze i wykonuje ćwiczenia fizyczne dla kończyn górnych i dolnych zgodnie z wymaganiami gry, a na koniec 5-minutowa część relaksująca w celu obniżenia tętna i zakończenia sesji w przypadku procedur elastyczności statycznej, całkowita sesja, która będzie obejmowała około 30 minut ćwiczeń w wirtualnej rzeczywistości.

Aktywny komparator: Grupa kontrolna (ćwiczenia aerobowe)

Grupa ta stanowiła grupę kontrolną, obejmowało 50 dziewcząt, które 3 razy w tygodniu przez 8 tygodni otrzymywały porady dietetyczne i ćwiczenia aerobowe w formie treningu na ergometrze rowerowym. Każda dziewczyna rozpoczęła sesję od 5-minutowej rozgrzewki. Fazę ćwiczeń przeprowadza się przy 65–75% maksymalnego tętna przewidywanego dla wieku, przy użyciu urządzenia orbitrack przez 20 minut. Na koniec dozwolony jest 5-minutowy okres schładzania, całkowita sesja, która będzie trwała około 30 minut.

Inny: Ćwiczenia aerobowe

ćwiczenia aerobowe w formie treningu na ergometrze rowerowym (każda dziewczyna rozpoczynała sesję od 5 min rozgrzewki. Fazę ćwiczeń przeprowadza się przy 65–75% maksymalnego tętna przewidywanego dla wieku, przy użyciu urządzenia orbitrack przez 20 minut). Na koniec dozwolony jest 5-minutowy okres schładzania, całkowita sesja, która będzie trwała około 30 minut.

Inny: Porady dietetyczne

Dorastające dziewczęta biorące udział w badaniu otrzymywały porady dietetyczne oparte na zbilansowanej diecie niskokalorycznej (1500 Kcal)

Wskaźnik masy ciała

Jest to waga (w kilogramach) podzielona przez wzrost (w metrach kwadratowych)

Masa Tłusta

Procent masy tkanki tłuszczowej mierzony urządzeniem do analizy składu ciała

Zawartość wody w organizmie

Procent całkowitej zawartości wody w organizmie mierzony urządzeniem do analizy składu ciała.

Masa mięśniowa

Procent masy mięśniowej ciała mierzony urządzeniem do analizy składu ciała.

Obwód talii

Obwód talii mierzony w centymetrach, w miejscu, w którym pacjent znajdowałby się w pozycji stojącej, podczas gdy badacz przykładał taśmę wokół brzucha w najwęższym miejscu pomiędzy dolnym brzegiem żeber a szczytem grzebienia biodrowego pod koniec spokojnego wydechu.

Stosunek bioder w talii

Jest to stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Tam, gdzie obwód talii należy mierzyć w połowie odległości między dolnym brzegiem ostatnich wyczuwalnych żeber a szczytem grzebienia biodrowego, za pomocą taśmy mierniczej. Natomiast obwód bioder należy mierzyć w najszerszym miejscu pośladków, taśmą równolegle do podłogi.

Skala Borga (wskaźnik postrzeganego wysiłku)

Jest to zmodyfikowana skala Borga (ocena od 0 do 10), gdzie 0 oznacza „brak wysiłku”, a 20 oznacza „maksymalny wysiłek”. Podczas dokonywania pomiaru uczestnik wybiera ze skali liczbę, która najlepiej opisuje odczuwany przez niego poziom wysiłku podczas aktywności fizycznej (test sześciominutowego marszu).

Ból menstruacyjny w skali wizualno-analogowej (VAS)

VAS to 10-punktowa skala zawierająca liczbę od 0 do 10; 0 oznacza brak bólu, a 10 oznacza najgorszy możliwy ból. Dorastające dziewczęta biorące udział w badaniu zostały poinstruowane, aby wybrały ze skali jedną liczbę, która najlepiej określa poziom bólu menstruacyjnego u nich.

Inwentarz Jakości Życia Dzieci (PedsQL)

Jest to składający się z 23 pozycji ogólny instrument oceny stanu zdrowia, który ocenia pięć dziedzin zdrowia nastolatków (funkcjonowanie fizyczne, funkcjonowanie emocjonalne, funkcjonowanie psychospołeczne, funkcjonowanie społeczne i funkcjonowanie w szkole).

Zaproponowano PedsQL 4.0 jako ważny i niezawodny ogólny pomiar HRQOL u dzieci, który można wykorzystać do samodzielnego raportowania w grupach wiekowych od 2 do 18 lat, a także można go stosować w praktyce klinicznej, badaniach klinicznych i badaniach, a także warunki zdrowotne w szkołach i populacje społeczności.

Jest to kwestionariusz dla dziecka dotyczący jego funkcjonowania fizycznego, emocjonalnego, społecznego i szkolnego w ciągu ostatniego miesiąca. W ogólnych skalach podstawowych PedsQL, dla ułatwienia interpretacji, punkty są odwrócone i liniowo przekształcane do skali 0-100, tak że wyższe wyniki wskazują na lepszą HRQOL (jakość życia związaną ze zdrowiem).

Wynik depresji

Poprzez skalę DAAS-21 (punktacja i stopień depresji, lęku i stresu)

Składa się z 21 pytań, siedem pytań dotyczących depresji, siedem pytań dotyczących lęku i siedem pytań dotyczących oceny stresu. DASS jest ilościową miarą niepokoju na trzech osiach: depresji, lęku i stresu.

Wynik niepokoju

Poprzez skalę DAAS-21 (punktacja i stopień depresji, lęku i stresu)

Składa się z 21 pytań, siedem pytań dotyczących depresji, siedem pytań dotyczących lęku i siedem pytań dotyczących oceny stresu. DASS jest ilościową miarą niepokoju na trzech osiach: depresji, lęku i stresu.

Wynik stresu

Poprzez skalę DAAS-21 (punktacja i stopień depresji, lęku i stresu)

Składa się z 21 pytań, siedem pytań dotyczących depresji, siedem pytań dotyczących lęku i siedem pytań dotyczących oceny stresu. DASS jest ilościową miarą niepokoju na trzech osiach: depresji, lęku i stresu.