インターバルトレーニングとクレアチンのパフォーマンスと耐糖能への効果 (Cr + HIIT)

目的: クレアチンと高強度インターバル トレーニング (HIIT) を組み合わせることで、健康な被験者の HIIT とプラセボを組み合わせた場合と比較して、運動パフォーマンスとインスリン感受性が向上するかどうかを判断する.

仮説: a) クレアチン + HIIT は、プラセボと比較して運動パフォーマンスの改善をもたらす; b) クレアチン + HIIT は、プラセボと比較してインスリン感受性の改善をもたらす.

目的: クレアチンと高強度インターバル トレーニング (HIIT) を組み合わせることで、健康な被験者の HIIT とプラセボを組み合わせた場合と比較して、運動パフォーマンスとインスリン感受性が向上するかどうかを判断する.

研究方法: 24 人の健康な若いボランティアが週 3 回、4 週間 HIIT に参加する二重盲検プラセボランダム化比較試験 (RCT)。 参加者は性別で層別化され、2 つの介入のいずれかに無作為化されます; 1) HIIT と Cr、または 2) HIIT とプラセボ。

統計分析: 2 (グループ) x 2 (時間) 方法の反復測定 ANOVA を使用して、すべての変数を分析します。 記述統計量 (平均値、標準偏差 [SD]、頻度) が計算されます。 ヒストグラムは、外れ値を特定し、正規性をテストするために使用されます。 偏った分布を持つデータは、統計テストの前に対数変換されます。 グループ内の違いは、対応のあるt検定によって調べられます。

このRCTには24人の参加者が含まれます。 サンプル サイズの計算は、以前の Cr + HIIT 研究 [11] の平均と標準偏差を使用して計算され、プラセボ + HIIT (3.82 + /- 2.30 %)。 0.05 のアルファで 80% の検出力は、グループごとに 11 人の参加者が必要であることを示しています。 権力を維持し、脱落の可能性を考慮して、グループごとに 12 人を募集します。