フットボール選手のパフォーマンスパラメーター、痛み、疲労に対するフォームローラーとキネシオテープの適用の影響の調査

実験的：フォームローラー

各被験者は、両側脚にフォームローラーを実行します。筋肉には、大腿四頭筋、ハムストリング、腓腹筋、ヒラメ筋が含まれ、ダイナミックなウォームアッププログラムが行われます。研究者は、筋肉ごとに 30 秒の休憩を挟みながら、60 秒間のテストを 2 セット実施します。

他の：フォームローラー

研究者らはフォームローラーを脚ごとに 3 つの筋肉群に使用し、その後ダイナミックなウォームアップ プログラムを実施し、パフォーマンス テストを実施します。

アクティブコンパレータ：キネシオテープ

各被験者は、ダイナミックなウォームアッププログラムとともに、大腿四頭筋、ハムストリングス、腓腹筋、ヒラメ筋を含む両側の脚にキネシオテープを施術します。研究者らは筋肉ごとにキネシオテープを施術し、効果が現れるまで45分間待ちます。

他の：キネシオテープ

研究者らはキネシオテープを脚ごとに 3 つの筋肉群に使用し、効果が現れるまで 45 分間待ち、その後ダイナミックなウォームアップ プログラムを実施し、パフォーマンス テストを実施します。

筋肉痛

VASスケール付き;スケールは「0」から「10」ポイントまで変化します。 スコア 0 は「痛みがない」ことを意味し、スコア 10 は「非常に激しい痛みがある」ことを意味します。

倦怠感

BORGスケール付き。スケールは「0」から「10」ポイントまで変化します。 0 点は「まったく疲れていない」ことを意味し、10 点は「非常にひどい疲労がある」ことを意味します。

スプリント

20mスプリントテスト。研究には20メートル走のテストも適用される。 参加者は片足をもう一方の足の前に出し、スタートラインを越えないように配置します。 走行前に左右または前後にスイングする動作は禁止されます。 参加者は、20 メートルの最大スプリントを 1 回実行し、自動ライト スイッチ システム (SMARTSPEED™、オーストラリア、Fusion Sport Inc.、1000 Hz) を使用してスプリント時間を記録します。 被験者から 1 回の測定が行われます

機敏

18.3 m のプロアジリティ (505) テストが適用されます。 テストは、中央のポンツーンを越えて、互いに4.6メートル離れた3つのポンツーンから開始されます。 その人はまず左側のポンツーンまで 4.6 メートル走ります。 足がラインに触れた後（線審がそれに続く）、向きを変えて右9.1メートル（センターラインの右4.6メートル）にあるポンツーンまで駆け上がり、再び足でラインに触れる。 。 右ラインに接触すると旋回してセンターポンツーンに向かって走ります。 2 回の試行のうちのベストタイムが敏捷性の速度として記録されます。 参加者はトライアルの間に 1 分間休憩します。 すべての測定は (Fusionsports Smartspeed™ PRO 光電池、Fusion Sport、クイーンズランド州、オーストラリア) を使用して実行されます。

動的反応時間

動的反応時間 (DRT) は、タッチ センサーと LED ライトを備えた「ポッド」を含む Blazepod システムを使用して評価されます。 ブレイズポッド ポッドのうち 3 つは、床から 1.5 メートルの高さの壁に、それぞれ 1.5 メートルの間隔で固定されます。 テスト中、ランダムな単一のゴミ箱が点灯すると、被験者は光に向かって走ってゴミ箱に触れてできるだけ早く反応するように指示されます。 被験者は、1 回の試行で合計 6 つのランダム化された光トリガーを使用してこれを行います。 被験者は 3 分間の休憩を挟みながら 2 回の試験を実行します。 平均反応時間は試行ごとに計算され、最良のスコアが分析に使用されます。

柔軟性

捜査官は「ハドル」という技術を使用します。 股関節および膝の屈曲測定は、仰向け（股関節の場合）および腹臥位（膝の場合）のデジタル角度計を使用して計算されます。 3 回の試行が行われ、平均が計算されます。 Hudl テクニックを使用すると、スマートフォンを使用して必要な角度が測定されます。