임상 실습을 처음 시작하는 간호학생을 위한 웃음 요가

간호교육에서의 임상실습; 지식을 실천으로 옮기고, 경험을 쌓고, 학생에서 전문성으로 전환할 수 있는 기회를 제공하는 과정입니다. 이 과정; 간호대학생은 많은 어려움에 직면하며 인간의 기본적인 욕구 중 하나인 행복감에 부정적인 영향을 미칩니다. 반면에 간호대학생의 행복도를 높이는 것은 환자 간호에 중요한 신체적, 정신적 건강을 지원함으로써 양질의 간호에 긍정적인 영향을 미친다. 또한 행복; 탄력성, 삶의 만족도 및 성과를 높여 간호 오류를 줄입니다. 행복은 경험에 기초한 삶의 만족도에 대한 인지적 평가로 표현된다. 그러나 현재의 증거에 따르면 간호학생의 행복 수준은 낮습니다. 행복은 미래의 간호사로서 간호학생의 훈련과 개발에 매우 ​​중요합니다. 사람들은 행복할 때 다른 사람을 더 기꺼이 돕기 때문입니다. 간호대학생이 행복한 삶을 살고 타인의 행복을 만들어줄 개인적 자질을 갖추고 있을 때 환자를 돌보고 행복을 보장하는 데 관심을 가질 수 있습니다. 그러나 일부 연구에서는 간호대학생이 빡빡한 커리큘럼과 임상실습의 어려움으로 인해 스트레스 증가와 같은 심리적인 문제를 경험할 수 있다고 보고하고 있다.

전문 간호 역할을 위해 학생들을 준비시키고 임상 의사 결정 기술을 향상시키는 것을 목표로 하는 임상 실습은 학생들에게 스트레스를 유발할 수 있습니다. 1970년대 이후 많은 연구자들이 간호대학생의 임상실습 관련 스트레스를 조사하여 전 세계적으로 주요 문제 중 하나로 식별했습니다. 스트레스는 개인의 내부 및 외부 요구 또는 둘 다에 대한 대처 방법에 도전하거나 초과하는 상황입니다. 따라서 임상실습을 처음 접하는 것은 간호대학생에게 스트레스를 유발하는 중요한 요인 중 하나로 여겨진다. 현재 증거에 따르면 간호학생은 임상 실습과 관련된 중간 수준에서 높은 수준의 스트레스를 경험합니다. 스트레스를 유발하는 요인; 불확실성에 대한 두려움, 다양한 임상 활동 참여, 환자 다루기, 지식과 기술 부족, 실패에 대한 두려움, 임상적 부적절함, 실수에 대한 두려움, 환자와 관련된 통제력 부족, 죽음을 목격한 경험. 또한 학제 간 팀원과의 의사 소통 부족, 동료 및 임상의의 회피와 같은 상황은 스트레스를 유발하는 요인 중 하나입니다. 이러한 요소는 간호 학생의 교육 과정에 부정적인 영향을 미치고 학업 성적을 저하시킬 수 있습니다. 또한 불행과 스트레스 수준의 증가는 임상 학습 결과와 임상 역량에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 문헌을 살펴보면 임상 실습에 들어간 학생들의 스트레스를 줄이는 데 중점을 둔 연구임을 알 수 있습니다. 이들 연구에서는 마음챙김, 동료지지와 같은 간호중재가 스트레스 감소에 효과적이라는 점을 강조하였다.

웃음을 기본으로 한 스트레스 해소법 중 하나인 웃음 요가; 무조건 웃음과 호흡법을 겸비한 일종의 운동이다. 이 운동 방법에서; 먼저 유머, 농담 또는 재미있는 사건이 아닌 웃음을 시작합니다. 자연스러운 웃음과 모방된 웃음은 뇌로 구분할 수 없습니다. 부교감신경계를 자극하여 근긴장도를 감소시키고 근육이완을 증가시키는 등 신체에 유사한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 웃음 요가; 긴장, 불안, 증오, 분노와 같은 부정적인 감정을 줄이고 개인의 스트레스와 우울증을 완화시켜 대인 관계 개선에 도움을 줍니다. 웃음 요가는 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미치고, 수면 장애 증상을 개선하고, 불안과 우울증 수준을 감소시키고, 사회적 기능을 향상시킨다고 말했습니다. 이러한 견해를 확인시켜 주는 일부 연구에서는 웃음 요가가 우울증 증상, 불안 및 스트레스 수준을 감소시킨다는 사실을 발견했습니다. 또한 자신감, 행복, 에너지는 기억력, 창의적 사고 및 문제 해결 능력에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그것은 대인 관계, 사회적 상호 작용, 협력, 그룹 정체성 및 연대를 증가시킵니다. 또한 웃음요가는 비용이 저렴하고 시간에 구애받지 않고 쉽게 할 수 있어 매우 효과적이고 실용적인 방법이다. 이러한 정보에 비추어볼 때 웃음요가는 당뇨병, 말기 신부전 및 암 진단을 받은 환자, 노인, 산후 및 폐경기 여성, 학생 및 일반 사회의 개인에서 실시되고 있음을 알 수 있다.

간호학과 학생들과 함께하는 웃음 요가 세션은 스트레스, 행복, 전반적인 건강 및 불안 수준에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 그러나 웃음 요가가 처음으로 수련하는 간호대학생의 행복과 스트레스 수준에 미치는 영향을 조사한 연구는 문헌에서 발견되지 않았습니다. 웃음요가는 임상실습을 처음 접하는 간호대학생의 행복감과 스트레스 수준에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 프로젝트 범위 내에서 적용될 웃음요가는 처음으로 임상실습에 임하게 되는 간호대학생들의 행복지수를 높이고 스트레스지수를 낮출 것으로 생각된다.