건강한 성인의 수면의 질 및 기분상태에 대한 UP165의 효능을 평가하기 위한 연구

포함 기준:

International Physical Activity Questionnaire - Short Form(IPAQ - SF)에 따른 적당한 신체 활동 수준을 가진 20세 이상 60세 이하의 남성 및 여성 피험자

체질량 지수가 18.5~29.9kg/m2인 지원자. PSQI Q9에 따라 평가된 점수가 2점 또는 3점인 주관적 수면의 질이 상당히 나쁘거나 매우 나쁩니다.

연구 기간 동안 현재 식이 패턴, 활동 수준 및 안정적인 체중을 유지하고 급격한 생활 방식 변화를 자제할 의향이 있습니다.

잠들 수 없거나 잠을 잘 수 없음(수면 중 2회 이상 1주일에 2회 이상, 4회 이하)

연구 내내 현재 수면 일정을 유지하는 데 동의합니다.

연구 기간 동안 현재 시간대를 유지하는 데 동의합니다.

연구에 참여하기 위해 자발적이고 서면으로 정보에 입각한 동의를 할 준비가 된 피험자.

연구 관련 설문지를 포함한 모든 연구 절차를 완료하고 연구 요구 사항을 준수할 의향이 있습니다.

제외 기준:

다른 건강 문제에 부차적인 수면 장애로 진단된 피험자.

수면제 사용(포함 전 3개월 미만).

오후 6시 이후에 카페인 소비 이력이 있는 피험자.

다른 수면 보조제를 복용하고 연구 기간 동안 해당 보조제 복용을 중단할 의사가 없는 개인

지난 3개월 이내에 신체적, 정서적, 사회적 트라우마의 최근 병력.

피임약과 별도로 최소 4주 동안 약물(수면의 질 또는 패턴에 영향을 미칠 수 있음)을 무료로 사용하지 않는 참여자

일주일에 1회 이상 진통제를 복용하는 피험자.

정기적으로 야경증이 있는 사람

정기적으로 몽유병을 앓는 사람

야간 근무를 하는 개인.

정기적으로 나쁜 꿈을 꾸는 개인

연구 기간 동안 다음 약물 사용: 경구 또는 주사 가능한 코르티코스테로이드, 진정 항히스타민제(예: 감기, 알레르기, 멀미), 향정신성 약물 또는 수면제, 벤조디아제핀, 마약, 불법 약물

위장, 간, 호흡기, 정신과, 신장 또는 심혈관 장애(포함 전 <3개월),

최근(포함 전 3개월 미만) 라이프스타일(음식, 체중, 스포츠, 약물 및/또는 식이 보조제)의 변화,

정규수업 및 과제가 있는 학생

현재 다음 증상 중 5개 이상을 나타내는 디지털 미디어 중독 대상자:

i) 디지털 미디어 사용에 대한 집착 j) 디지털 미디어 사용이 불가능할 때 발생하는 금단 증상 k) 갈망을 충족시키기 위해 디지털 미디어 사용의 양을 늘려야 하는 내성이 형성됨 l) 디지털 미디어를 중단하거나 제한하려는 시도가 성공적이지 않음 사용 m) 이전에 즐거웠던 활동을 디지털 미디어 사용으로 대체 n) 부정적인 결과에도 불구하고 디지털 미디어 사용을 중단하지 않으려 함 o) 디지털 미디어 사용에 대해 속임 p) 디지털 미디어 사용을 대처 메커니즘으로 사용

중독 또는 약물 남용 이력,

하루 3잔 이상의 음주,

임산부나 수유부,

각성-수면 리듬을 수정하거나 연구 기간 동안 수정될 것으로 예상되는 생활 습관(예: 야간 근무), 그리고 마지막으로,

IP에 대한 알려진 알레르기.