여성 섬유근육통 환자에게 적용한 프라나야마와 횡격막 호흡 운동

목적: 본 연구는 섬유근육통으로 진단된 여성 환자에게 적용한 프라나야마 및 횡경막 호흡 운동이 수면의 질, 통증 및 피로 수준에 미치는 영향을 확인하기 위해 수행되었습니다.

재료 및 방법: 무작위 대조 및 실험 연구로 설계된 이 연구는 2022년 11월부터 2023년 6월 사이에 수행되었습니다. 연구 데이터는 섬유근육통 진단을 받은 여성 환자 100명으로 구성되었습니다. 즉, 프라나야마 그룹 32명, 횡격막 호흡 운동 그룹 33명, 대조군 35명이었습니다. 데이터 수집 도구로서; 환자 정보 양식, 시각적 아날로그 척도, 피로 심각도 척도 및 피츠버그 수면 질 척도가 사용되었습니다. 연구 기간 동안 대조군은 일상적인 치료를 받았고, 중재 그룹의 두 그룹은 연구자가 제공하는 다음과 같은 훈련을 받았습니다. 그들에게 프라나야마와 횡격막 호흡 운동을 하루 3세트(아침-오후-저녁), 주 7일, 6주간 실시하도록 요청했습니다. 이 과정이 끝나면 세 그룹의 수면의 질, 통증 및 피로 수준을 다시 평가했습니다.

결과: 세 그룹 모두 초기 통증과 수면의 질 총점 간에 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 관찰되었으며(p>0.05), 적용 후 통증, 피로, 수면의 질 점수 측면에서 그룹 간에 유의한 차이가 있었습니다(p<0.05).

결론: 그 결과 호흡운동이 환자의 통증과 피로도를 감소시키고 수면의 질을 향상시키는 것으로 확인되었다.

키워드: 통증, 횡격막 호흡, 섬유근육통, 프라나야마, 수면의 질, 피로