SCM 근육에 적용된 폼롤러가 호흡근 피로에 미치는 영향

흉쇄유돌근(SCM)은 목 부위의 표면층에 위치한 가장 큰 경추 근육 중 하나입니다. 근육의 주요 움직임은 회전과 측면 굴곡입니다. 흉쇄유돌근(SCM)은 많은 사람들에게서 과잉 활동을 보이는 경향이 있습니다. 일반적으로 비정상적인 자세와 비정상적인 위치가 채택되면 목 부위와 머리를 안정시키는 데 더 많은 노력을 기울여야 합니다. 스켈레톤 근육과 함께 호흡을 위한 보조 호흡 근육이기도 합니다. 이 때문에 호흡능력이 저하된 만성폐질환 환자의 경우 하루 종일 이 근육의 과로로 인해 흉쇄유돌근(SCM)에 긴장과 유발점이 발생한다고 문헌에 보고되고 있다.

폼롤러(FR) 적용은 일반적으로 체중을 이용해 연조직에 압력을 가해 근육을 이완시키는 데 사용됩니다. 본 연구의 목적은 건강한 젊은 성인의 흡기 근육 훈련(IMT) 후 흉쇄유돌근(SCM) 근육에 적용된 폼 롤러(FR) 방법이 운동 범위(ROM)와 근력에 미치는 급성 효과를 조사하는 것입니다. 문헌의 연구를 검토해 본 결과, 폼롤러(FR)가 흉쇄유돌근(SCM)에 미치는 영향을 조사한 연구는 이전에 없었다고 결론지었습니다. 또한 흡기근 훈련 후 폼롤러(FR) 사용을 검토한 연구도 없습니다.

우선, 프로젝트의 대상 집단(건강한 성인)은 포함 및 제외 기준을 고려하여 참여자로 결정됩니다. 각 참가자는 자발적 동의서에 서명하고 연구에 참여하게 됩니다. 참가자는 연구를 시작하기 전에 인구통계 데이터 양식을 작성해야 하며, 테스트를 시작하기 전에 Beighton 점수에 따라과이동성 값이 측정됩니다. 흉쇄유돌근(SCM)은 목에 위치한 보조 호흡 근육입니다. 위치와 기능의 민감성으로 인해 올바른 기술로 폼롤러(FR) 도포를 수행하는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 연구자의 연구에 참여하는 모든 지원자에게는 흉쇄유돌근(SCM)의 해부학적 구조와 운동학적 특성에 대한 정보가 제공되고 폼롤러(FR) 적용 방법이 교육됩니다. 자원봉사자를 선발하여 통보한 후, 연구 전 사례를 하나씩 진행하며, 최대 흡기압(MIP) 측정, 운동 범위(ROM) 측정, 근전도 검사(EMG)를 사용한 근육 활동 측정, 근력 테스트, 유연성 상태 매개변수는 근긴장 측정 장치로 측정됩니다. 모든 평가가 완료된 후 최대 흡기 압력(MIP)의 80%인 파워 호흡 장치를 사용하여 흡기 근육 훈련(IMT)을 2회 반복하여 30회 호흡을 적용합니다. 흡기근 훈련(IMT) 후 흉쇄유돌근(SCM)에 폼롤러(FR)를 적용하고 각 세트 사이에 30초 청취 시간을 두고 1분씩 3세트 적용합니다. 27개의 건강한 사례가 우리 연구에 포함될 것입니다. 흡기근 훈련(IMT) 연구 후, 포함된 각 증례에서 우측 흉쇄유돌근(SCM) 근육에 먼저 폼롤러(FR)를 적용한 후 평가 기준에 따라 평가합니다. 1주간의 세척 기간 후, 흡기 근육 훈련(IMT) 적용 후 왼쪽 흉쇄유돌근(SCM) 근육에 폼 롤러(FR)를 적용합니다. 모든 측정은 적용 직후와 15분 후에 반복됩니다.

획득할 데이터 분석은 사회과학 통계 패키지(SPSS) 25 패키지 프로그램을 사용하여 수행됩니다.

이번 프로젝트의 성공으로 만성폐질환 환자를 대상으로 한 새로운 연구에 영감을 주는 원천이 될 것으로 기대된다.

이 프로젝트는 학부 논문이며, 실현된다면 우리나라의 자격을 갖춘 젊은 연구자를 양성하는 데 기여할 것입니다.