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혼합 무술 선수들 사이에서의 아이키도와 태극권 훈련 효과

2026년 1월 8일 업데이트: Riphah International University

아이키도와 태극권 훈련이 종합격투기 선수들의 관절 가동 범위, 반응 시간 및 파워에 미치는 영향

종합격투기(MMA)는 높은 수준의 힘, 유연성, 빠른 반응 속도 및 파워를 유지해야 하는 신체적으로 매우 힘든 스포츠입니다. 그러나 MMA에서 힘과 지구력 훈련에 대한 강한 집중은 종종 관절 건강, 유연성 및 이완 기술을 소홀히하는 결과를 초래할 수 있습니다. 아이키도와 태극권과 같은 전통 무술은 유연한 움직임, 균형 및 이완을 강조하는 보완적인 훈련 접근 방식을 제공하여 MMA 선수들에게 유익할 수 있습니다. 아이키도는 움직임을 조화시키고 상대의 운동량을 이용하여 그들의 힘을 중화시키는 데 중점을 두는 반면, 태극권은 통제된 움직임과 내부의 힘("기")을 강조하여 신체 인식과 이완을 향상시킵니다. 이 연구는 아이키도와 태극권이 MMA 선수들의 관절 가동 범위, 반응 시간 및 파워에 미치는 영향을 조사하여 이러한 무술이 성능을 향상시키고 부상 위험을 줄일 수 있는지 확인하는 것을 목표로 합니다.

이 무작위 임상 시험은 두 그룹으로 나뉜 17명의 MMA 선수를 포함합니다: 그룹 A(아이키도 훈련)와 그룹 B(태극권 훈련). 8주 동안 각 그룹은 주 3회, 60-75분 동안 훈련 세션에 참여합니다. 관절 가동 범위(앉아서 앞으로 굽히기 테스트), 반응 시간(자 잡기 테스트) 및 파워(수직 점프 테스트)를 포함한 주요 성과 지표는 훈련 프로그램 전후에 측정됩니다. 통계 분석은 SPSS 소프트웨어를 사용하여 수행되며, 유의 수준은 p=0.05로 설정하고, 그룹 내 비교와 그룹 간 비교를 위해 각각 Wilcoxon 부호 순위 검정과 Mann-Whitney U 검정을 사용합니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

무작위 임상 시험 연구가 될 것입니다. 연구의 표본 크기는 비확률적 표집 기법을 통해 34명의 참가자(각 그룹당 19명)로 구성됩니다. 데이터는 파키스탄 스포츠 위원회 코칭 센터 LHR 및 로어 무술 피트니스 클럽 라호르에서 수집됩니다. 데이터는 개요 승인 후 10개월 이내에 수집됩니다.

포함 기준:

  • 남성과 여성 혼합 무술 선수들 중 18~30세가 포함됩니다.
  • 참가자는 신체 활동(주당 2~3회)에 참여해야 합니다(20).
  • 선수들은 합기도 및 태극권 훈련 경험을 가져야 합니다(21).
  • 참가자는 최소 1년의 혼합 무술 훈련 경험을 가져야 합니다(22).

제외 기준:

  • 지속적인 부상(골절, 염좌 및 스트레스)을 가진 참가자는 제외됩니다.
  • 임신 중이거나 수유 중인 여성은 제외됩니다.
  • 약물을 복용하는 참가자는 제외됩니다.
  • 관절 질환이나 만성 질환의 알려진 병력이 있는 참가자.
  • MMA 외에 다른 고강도 신체 훈련에 참여하는 참가자.

데이터 수집 도구:

  • 엉덩이 관절 가동 범위는 앉았다 일어서기 테스트를 사용하여 평가됩니다.
  • 반응 시간은 육각형 테스트를 통해 평가됩니다.
  • 파워는 수직 점프 테스트를 통해 평가됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

38

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 파키스탄
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, 파키스탄, 54790
        • Roar Martial Arts Fitness Club

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 남성 및 여성 종합격투기 선수 중 18~30세가 포함됩니다.
  • 참가자는 신체 활동(주 2~3회)에 참여해야 합니다(20).
  • 선수는 합기도 및 태극권 훈련 경험이 있어야 합니다(21).
  • 참가자는 최소 1년 이상의 종합격투기 훈련 경험이 있어야 합니다(22).

제외 기준:

  • 지속적인 부상(골절, 염좌 및 스트레스)이 있는 참가자는 제외됩니다.
  • 임신 및 수유 중인 여성은 제외됩니다.
  • 약물을 복용하는 참가자는 제외됩니다.
  • 관절 질환이나 만성 질환의 기왕력이 있는 참가자.
  • 종합격투기 외에 다른 고강도 신체 훈련에 참여하는 참가자.

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 아이키도 훈련
이 그룹은 관절 가동 범위, 반응 시간 및 힘을 향상시키기 위해 합기도 훈련을 받을 것입니다.
다른: 아이키도 훈련
이 그룹은 관절 가동 범위, 반응 시간 및 힘을 향상시키기 위해 합기도 훈련을 받게 됩니다.
실험적: 태극권 훈련
이 그룹은 관절 가동 범위, 반응 시간 및 파워를 향상시키기 위해 태극권 훈련을 받게 됩니다.
다른: 태극권 훈련
이 그룹은 관절 가동 범위, 반응 시간 및 힘을 향상시키기 위해 태극권 훈련을 받게 됩니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
앉아서 팔 뻗기 테스트
기간: 8주
앉아서 팔 뻗기 검사는 햄스트링과 허리의 신장성을 측정하는 데 도움을 주는 선형 유연성 검사 중 하나입니다. 앉아서 팔 뻗기 검사는 허리와 햄스트링의 유연성을 측정하며, 정상 점수는 연령과 성별에 따라 다릅니다. 남성의 경우 20-29세 연령대에서 24-34cm 범위이며, 연령이 증가함에 따라 약간 감소합니다. 반면 여성은 동일 연령대에서 27-36cm 범위이며, 시간이 지남에 따라 점차 감소합니다. 높은 점수는 평균 이상의 유연성을 나타내며, 중간 범위 점수는 평균이고, 낮은 점수는 제한된 유연성을 시사합니다.
8주
Hexagon test
기간: 8주
헥사곤 테스트는 개인의 민첩성, 균형감각 및 협응력을 평가하기 위해 주로 사용되는 간단하고 민첩성 기반의 체력 평가입니다. 참가자는 일반적으로 각 변의 길이가 약 24인치인 지면에 표시된 육각형의 중심에 서 있어야 합니다. 참가자는 특정한 시계 방향 또는 반시계 방향 순서로 육각형의 각 선을 빠르게 뛰어넘어야 하며, 선을 밟거나 리듬을 잃지 않고 가능한 한 빨리 세 바퀴를 완료하는 것을 목표로 합니다.
8주
수직 점프 테스트
기간: 8주
수직 점프 테스트는 개인이 정지 상태에서 얼마나 높이 점프할 수 있는지를 평가하여 폭발적인 다리 힘을 측정합니다. 참가자는 먼저 서 있는 상태의 손 뻗기 높이를 기록한 다음 가능한 한 높이 점프하며, 높이 차이는 수직 점프 점수를 나타냅니다. 높은 점수는 강한 다리 힘과 운동 능력을 시사하는 반면, 낮은 점수는 개선이 필요한 부분을 나타냅니다. 남성의 경우, "우수" 점프는 28인치 이상, "평균 이상"은 24-28인치, "평균"은 20-24인치, "평균 미만"은 20인치 미만입니다. 여성의 경우, "우수" 점수는 24인치 이상, "평균 이상"은 20-24인치, "평균"은 16-20인치, "평균 미만"은 16인치 미만입니다.
8주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Riphah International University

수사관

  • 수석 연구원: Iqra khan, MS-SPT, Riphah International University
  • 수석 연구원: Tasghir Nabi, MS-SPT, Riphah International University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2025년 3월 21일

기본 완료 (실제)

2025년 10월 2일

연구 완료 (실제)

2025년 11월 2일

연구 등록 날짜

최초 제출

2025년 12월 29일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2026년 1월 8일

처음 게시됨 (실제)

2026년 1월 9일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 1월 9일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 1월 8일

마지막으로 확인됨

2025년 12월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • REC/RCR & AHS/24/0487

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

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아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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