Bewuste beweging voor fysieke activiteit en welzijn bij oudere volwassenen

Fysieke inactiviteit in de Verenigde Staten is een kritieke zorg voor de volksgezondheid geworden voor alle leeftijdsgroepen. Nu een groot deel van de bevolking snel vergrijst, is er een groeiende belangstelling om ervoor te zorgen dat volwassenen van middelbare tot oudere leeftijd (50+) actief blijven en sedentair zijn verminderen, om hun morbiditeit en mortaliteitsrisico te verminderen. Terwijl oudere volwassenen wordt geadviseerd om ten minste 150 minuten per week aan matige tot krachtige lichamelijke activiteit (PA) deel te nemen, doen de meesten dat niet. Van specifieke op theorie gebaseerde gedragsstrategieën is aangetoond dat ze een positieve invloed hebben op gezondheid en activiteitengedrag. Er is ook steeds meer bewijs dat op mindfulness gebaseerde interventies (MBI) PA kunnen vergemakkelijken door een groter bewustzijn van lichaam en geest en zelfregulering. Onderzoek naar MBI's en fysieke activiteit is momenteel echter beperkt, zowel qua kwantiteit als qua methodologische strengheid.

De brede langetermijndoelstelling is het optimaliseren van fysieke en sedentaire activiteitsniveaus bij volwassenen van middelbare leeftijd door middel van een geïntegreerde benadering van mindfulness en gedrag die schaalbaar is voor brede verspreiding. De Universiteit van Minnesota (UMN) zal samenwerken met de YMCA Greater Twin Cities, een gemeenschapsorganisatie die zich inzet voor het verstrekken van toegankelijke middelen om "een gezonde geest, geest en lichaam op te bouwen voor iedereen" en om gezond ouder worden een prioriteit te maken. Om de tijd tussen ontdekking en vertaling te verkorten, zal een tweefasig ontwerp voor hybride effectiviteit en implementatie worden gebruikt.

Fase I zal het volgende behandelen: 1) projectorganisatie, beoordeling van barrière/facilitator, protocolontwikkeling en training; en 2) evaluatie van de haalbaarheid van projectprotocollen op meerdere niveaus in een gerandomiseerde pilotstudie (n=30) van Mindful Movement versus een aangepaste 10 Sleutels tot Gezondheid & Welzijn educatieve controle met behulp van overgangsmijlpalen.

Fase II zal betrekking hebben op: 1) onderzoek naar de relatieve effectiviteit van Mindful Movement versus controle in een volledige gerandomiseerde gecontroleerde studie (RCT, n=182) met behulp van op een versnellingsmeter gebaseerde PA na 9 weken (primair resultaat) en na 26 en 52 weken ( secundaire uitkomsten) en andere secundaire maatregelen omvatten sedentaire activiteit, kwaliteit van leven, zelfeffectiviteit en verwachtingen van lichaamsbeweging, opmerkzaamheid, welzijn, lichamelijke pijn en bijwerkingen; en 2) RCT-interpretatie door contextuele gegevens te verstrekken van deelnemers, personeel en organisatorisch leiderschap. Deze omvatten: inschrijving, therapietrouw, follow-up en getrouwheidspercentages; en percepties van barrières/facilitators, relevantie, uitvoerbaarheid, betaalbaarheid en aanvaardbaarheid. Deze informatie zal worden gebruikt om een ​​toolkit te maken voor implementatie op andere YMCA-sites.

Dit project is innovatief omdat het een van de eersten zal zijn om MBI's te beoordelen voor het verbeteren van de fysieke activiteit van ouderen in gemeenschapsomgevingen met behulp van een ontwerp dat bedoeld is om onderzoeksvertaling te vergemakkelijken en te versnellen. Door de samenwerking tussen UMN en YMCA is er een groot potentieel om een ​​duurzame en reproduceerbare fysieke activiteitsinterventie te ontwikkelen met een betekenisvolle impact en een landelijk bereik.