Tietoinen liike ikääntyneiden aikuisten fyysisen aktiivisuuden ja hyvinvoinnin edistämiseksi

Liikkumattomuudesta Yhdysvalloissa on tullut kriittinen kansanterveysongelma kaikille ikäryhmille. Koska suuri osa väestöstä ikääntyy nopeasti, kiinnostus keski- ja iäkkäiden aikuisten (50+) pysymiseen aktiivisina ja liikkumattomuuden vähentämiseen kasvaa, mikä vähentää heidän sairastumis- ja kuolleisuusriskiään. Vaikka iäkkäitä aikuisia kehotetaan harjoittamaan kohtalaista tai voimakasta fyysistä aktiivisuutta vähintään 150 minuuttia viikossa, useimmat eivät. Erityisten teoriapohjaisten käyttäytymisstrategioiden on osoitettu vaikuttavan positiivisesti terveyteen ja aktiivisuuskäyttäytymiseen. On myös nousemassa näyttöä siitä, että mindfulness-pohjaiset interventiot (MBI) voivat helpottaa PA:ta lisäämällä mielen ja kehon tietoisuutta ja itsesääntelyä. MBI-keinoja ja fyysistä aktiivisuutta koskeva tutkimus on kuitenkin tällä hetkellä rajallista sekä määrällisesti että metodologisesti.

Laaja pitkän aikavälin tavoite on optimoida keski-ikäisten aikuisten fyysinen ja istuma-aktiivisuus integroidun mindfulness- ja käyttäytymismallin avulla, joka on skaalattavissa laajaa levitystä varten. Minnesotan yliopisto (UMN) tekee yhteistyötä YMCA Greater Twin Citiesin kanssa, yhteisöpohjaisen organisaation, joka on sitoutunut tarjoamaan saatavilla olevia resursseja "terveen hengen, mielen ja kehon rakentamiseksi kaikille" ja terveen ikääntymisen asettamisesta etusijalle. Löytämisen ja translaation välisen ajan lyhentämiseksi käytetään kaksivaiheista tehokkuuden hybridi-toteutussuunnitelmaa.

Vaiheessa I käsitellään seuraavia asioita: 1) projektin organisointi, esteen/fasilitaattorin arviointi, protokollan kehittäminen ja koulutus; ja 2) projektiprotokollien toteutettavuuden arviointi useilla tasoilla satunnaistetussa pilottitutkimuksessa (n=30) Mindful Movement -tutkimuksesta verrattuna modifioituun 10 Keys to Health & Wellbeing -koulutusohjaukseen siirtymävaiheita käyttäen.

Vaihe II käsittelee: 1) Mindful Movementin suhteellista tehokkuutta kontrolliin verrattuna täyden mittakaavan satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa (RCT, n=182) käyttämällä kiihtyvyysanturipohjaista PA:ta 9 viikon kohdalla (ensisijainen tulos) sekä 26 ja 52 viikon kohdalla ( toissijaiset tulokset) sekä muita toissijaisia ​​toimenpiteitä ovat istuminen, elämänlaatu, harjoituksen itsetehokkuus ja odotukset, mindfulness, hyvinvointi, kehon kipu ja haittatapahtumat; ja 2) RCT-tulkinta tarjoamalla kontekstuaalista dataa osallistujilta, henkilökunnalta ja organisaation johtajilta. Näitä ovat: ilmoittautumis-, sitoutumis-, seuranta- ja uskollisuusasteet; ja käsitykset esteistä/fasilitaattoreista, merkityksellisyydestä, käytännöllisyydestä, kohtuuhintaisuudesta ja hyväksyttävyydestä. Näitä tietoja käytetään työkalupaketin luomiseen muilla NMCA-sivustoilla.

Tämä projekti on innovatiivinen siinä mielessä, että se on ensimmäisten joukossa, joka arvioi MBI-keinoja ikääntyneiden fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi yhteisöllisissä ympäristöissä käyttämällä suunnittelua, joka on tarkoitettu helpottamaan ja nopeuttamaan tutkimuksen kääntämistä. UMN:n ja YMCA:n kumppanuuden avulla on suuri potentiaali kehittää kestävää ja toistettavissa olevaa fyysisen aktiivisuuden interventiota, jolla on merkityksellinen vaikutus ja maanlaajuinen ulottuvuus.