Effecten van lichaamsbeweging en zure kerseninname op warmte-acclimatisering en darmmicrobioom

10 recreatief getrainde wielrenners zullen worden aangeworven en zullen de studie voltooien in een tegengebalanceerde gerandomiseerde volgorde (5 beginnen met placebo en 5 beginnen met scherp kersensap, krijgen dan een wash-out van 4 weken en voltooien de andere interventie). Deelnemers zullen in totaal 15 sessies in het inspanningsfysiologielaboratorium voltooien, waaronder: een VO2max-test, 4 hittestresstests (pre- en post-acclimatisering) en 5 opeenvolgende dagen hitte-acclimatiseringssessies (tweemaal).

De VO2max-test is een incrementele fietstest, beginnend bij 80 watt en oplopend met 25 watt per minuut tot vermoeidheid. Het maximale wattage wordt gebruikt om de trainingsintensiteit te bepalen tijdens de hittestresstest en warmte-acclimatiseringssessies.

De hittestresstest en warmteacclimatiseringssessies vinden plaats in een gecontroleerde omgeving van 38C en 25% luchtvochtigheid. Er wordt luchtstroom geleverd met een ventilator van 1 m/s. Voorafgaand aan het betreden van de gecontroleerde omgeving, zullen de deelnemers een mid-stream urinemonster verstrekken om de hydratatiestatus te beoordelen via urine soortelijk gewicht (USG) en osmolaliteit (Vapro, ELITech), daarna hun blaas legen, hun naakte lichaamsmassa meten op een schaal (in een eigen badkamer in het lab) en breng zelf een rectale thermometer in, 10 cm voorbij de anale sluitspier. Als de deelnemer uitgedroogd is, krijgen ze de instructie om 500 ml water te drinken en te wachten met trainen totdat hun hydratatieniveau normaal is (USG<1.020, osmolaliteit urine 500 800 mOsm). Onderzoekers zullen vervolgens huidtemperatuursensoren aanbrengen op de borst, arm, dij en kuit van de deelnemer en een hartslagmeter op hun borst. Deelnemers gaan de warmtekamer binnen en zitten 5 minuten op de fiets om aan de omgeving te wennen en om rustniveaus van thermische sensatie en waargenomen inspanning te verkrijgen. Na deze 5 minuten begint de deelnemer met trainen (hieronder beschreven). Deelnemers krijgen water dat in de gecontroleerde omgeving wordt bewaard (om afkoeling te voorkomen) om ad libitum te consumeren tijdens alle trainingssessies. Na de oefensessie zullen de deelnemers de gecontroleerde omgeving verlaten en hun blaas legen, alle urine in een cilinder verzamelen en handdoekdroog maken en hun naakte lichaamsmassa beoordelen. Deze zullen samen met het volume water dat tijdens het sporten wordt verbruikt, worden gebruikt om veranderingen in het lichaamsgewicht en de zweetsnelheid te beoordelen.

Hittestresstest:

De hittestresstest bestaat uit fietsen op 40% van hun maximale wattvermogen gedurende 45 minuten, gevolgd door een tijdrit van 5 km, waarbij ze de 5 km in een zo snel mogelijke tijd zullen afleggen.

Warmte-acclimatiseringssessies Warmte-acclimatiseringssessies duren 60 minuten en maken gebruik van een isotherme warmte-acclimatiseringsmodaliteit waarbij individuen trainen in een zelfgekozen cadans om een ​​kerntemperatuur van 38,5 °C te bereiken. Zodra 38.5C is bereikt, stoppen ze met sporten en rusten ze uit. De typische tijd om een ​​kerntemperatuur van het lichaam van 38,5°C te bereiken is 30-50 minuten, dus de persoon zal gedurende deze tijd oefenen en de rest van de 60 minuten rusten. Tijdens deze rusttijd zal de lichaamstemperatuur blijven stijgen vanwege metabolische warmte en warmte die wordt geproduceerd door oefeningen. Als hun temperatuur echter daalt tot onder de 38,5°C, zullen ze weer beginnen met trainen om de temperatuur boven de 38,5°C te houden. Deze sessies zullen gedurende 5 dagen dagelijks plaatsvinden.

Suppletie Deelnemers beginnen 24 uur voorafgaand aan hun eerste hittestresstest en gedurende hun hitte-acclimatiseringssessies totdat de laatste hittestresstest is voltooid (in totaal 7 dagen suppletie). De suppletie bestaat uit het tweemaal daags consumeren van een fles van 8 oz scherp kersensap of placebo, eenmaal 's ochtends en eenmaal' s avonds, minstens 2 uur voor het slapen gaan. Na een wash-outperiode van 4 weken voltooien de deelnemers de tegenovergestelde conditie (placebo of polyfenol).

De onderzoekers zullen de impact van hyperthermie op het darmmicrobioom voor en na warmte-acclimatisering beoordelen. De deelnemers zullen een ontlastingsmonster verstrekken bij pre-suppletie en 24 uur na elk van de hittestresstests (pre- en post-acclimatisering) voor elk van de interventies (zure kers en placebo). Deelnemers verzamelen een ontlastingsmonster met behulp van een toilethoed en verdelen drie kleine monsters. Ze krijgen een toiletmuts, een paar handschoenen, een steriele spatel en drie steriele eppendorf-buisjes. Ze zullen worden gevraagd om ongeveer een monster ter grootte van een nikkel in elk van deze buisjes te doen. Deze worden in de vriezer geplaatst en op ijs naar het laboratorium gebracht (ze worden voorzien van een koeltas voor biologisch gevaarlijk materiaal en een ijszak voor transport), waar ze tot analyse worden bewaard bij -80°C.