Onderzoek naar de levensstijl van studenten en de bijbehorende interventies

1, Bevolking: binnenlandse studenten, geen ernstige ziekten, lagere cijfers (eerstejaars, tweedejaars, junior, senior), krijgen geen speciale behandeling of zijn in een staat van interventie.

2、interventie:

1. Interventiegroep voedingsgewoonten:

   (1). Kantine-interventie

   1. Selecteer enkele winkels uit de eetzaal van de Zhejiang Chinese Medical University en plaats ze door loting willekeurig in de controlegroep en de interventiegroep. Maak vóór de interventie foto's van alle soorten voedsel in de winkel en verzamel hun maandelijkse verkoopgegevens, bereken hun calorische waarde volgens de Chinese voedselsamenstellingsdatabase, scoor elk gerecht via DQI-I (Dietary Quality Index-International) en maak voedsellabels.
   2. Hang voedseletiketten op het menu van de deurwinkel van de interventiegroep en plak geen voedseletiketten op de deurwinkel van de controlegroep. Er wordt een interventie-experiment van een maand uitgevoerd nadat ervoor is gezorgd dat er tijdens het experiment geen andere activiteiten zoals kortingen of wijzigingen in de verkochte gerechten in de winkel plaatsvinden.
   3. Na de interventie zijn de verkoopgegevens van verschillende soorten voedingsmiddelen in de winkels van de controlegroep en de interventiegroep in november opnieuw geteld.

   (2). Menigte-interventie 4、80 vrijwilligers (α =0.05、1- β =0.9, SD(standaarddeviatie)= 6.79, δ =5), worden gerekruteerd in Zhejiang Chinese Medical University door posters in de eetzaal en in de vorm van posters te plaatsen verspreid door QQ of WeChat (twee populaire sociale-mediaplatforms), en verdeel ze in de controlegroep en de interventiegroep door willekeurig te loten. het invullen van de KABP-vragenlijst (Knowledge,Attitude,Belief,Practice) voor de gezondheidsvaardigheden van universiteitsstudenten: voedselfoto's worden gescoord volgens de International Dietary Quality Index (DQI-I), en vervolgens de voedingsgezondheidsgeletterdheidsgegevens van universiteitsstudenten (inclusief voedingsgezondheidsniveau, voedingsgezondheidskennis en voedingsgezondheidsattitude) wordt verkregen via de Knowledge-Attitude,Belief-Practice (KABP) modelgebaseerde vragenlijst voor voedingsgezondheid.

   5, maatregelen voor gezondheidseducatie op het gebied van voeding vaststellen op basis van het KABP-model, dat de nadruk legt op het verbeteren van het geloof van mensen in een gezond dieet (in de cursus kunnen studenten via sommige video's de gevaren van ongezonde voeding leren, en het is niet moeilijk om een ​​gezond dieet te vormen , en studenten kunnen de voordelen van gezonde voeding realiseren, zodat studenten het belang van gezonde voeding begrijpen, wat hun houding en briefing ten aanzien van gezonde voeding zal verbeteren.), De cursusonderwerpen kunnen onder meer een redelijk dieet zijn om af te vallen, hoe u de voedingsaanpassing van drie maaltijden kunt uitvoeren en de classificatie van ongezond voedsel. En vier keer staan ​​de cursussen elke woensdagmiddag op het programma.

   6、Na de vier cursussen werd de studenten gevraagd om de foto's van het voedsel dat ze gedurende drie dagen hadden gegeten opnieuw te uploaden, de KAP-vragenlijst (Knowledge, Attitude, Practice) over de gezondheid van de voeding opnieuw in te vullen en we zullen de totale score berekenen en analyseer de verschillen

2. Interventiegroep bewegingsgewoonten:

   1．Interventieobject： Er worden in totaal 90 gezonde studentvrijwilligers (voornamelijk tweedejaarsstudenten en junioren) gerekruteerd aan de Zhejiang University of Traditional Chinese Medicine. Er zijn 30 mensen in de blanco controlegroep en 60 mensen in de interventiegroep (30 mensen in de running groep en 30 mensen in de springtouwgroep).Aantallen worden aangepast afhankelijk van de werving.

   2. Theorieles De gymleraar wordt uitgenodigd om een ​​theoretische les te geven voorafgaand aan de sporttrainingsinterventie om de voordelen, functies en methoden van lichaamsbeweging uit te leggen.

   3. Atletische training De vrijwilligers worden willekeurig ingedeeld in drie groepen (blanco controlegroep, hardloopgroep en touwspringgroep). De twee groepen interventiestudenten krijgen gedurende een aaneengesloten semester minimaal 4 keer per week hardlooptraining en touwspringtraining, telkens minimaal 50 minuten voor jongens en minimaal 40 minuten voor meisjes. Voorafgaand aan het experiment leren studenten in de twee interventiegroepen de basisbewegingen en complete sets van bewegingen van de twee oefenvoorschriften om de trainingskwaliteit in de experimentperiode te waarborgen en blessures te verminderen.

   Opmerkingen: De trainingsintensiteit van de oefeninterventie zal worden versterkt volgens de werkelijke situatie in het midden en de latere periode van de interventie; Van oefeninterventies wordt verwacht dat ze gebruik maken van toepassingen en andere vormen van objectieve gegevensverzameling en monitoring.

   4．indextesten: studenten worden uniform getest vóór de interventie, selectie van de body mass index (BMI,kg/m^2) van studenten, de belangrijkste levens-/fysiologische indexen (bloeddruk, hartslag, ademhaling, enz.) in opeenvolging, neiging tot boeven, staand verspringen, pull-ups (mannen)/sit-ups (vrouwen) en 1000 - meter hardlopen (mannen) / 800 - meter hardlopen (vrouwen), 50 meter, lichaamsvetindex om de flexibiliteit van studenten te beoordelen kwaliteit, kwaliteit van de voeding, kwaliteit van het uithoudingsvermogen. Aan het einde van het experiment worden de leerlingen opnieuw getest. Ten slotte worden de scores van elke fysieke test geanalyseerd en vergeleken tussen de interventiegroep en de blanco controlegroep, en worden de scores van de laatste fysieke test voor en na de interventie geanalyseerd en vergeleken tussen de twee groepen.

3. Levensschema en gewoonten Interventiegroep:

   1. Rekruteer experimentele vrijwilligers (de specifieke methode is om advertenties online te sturen, rekruteringsroll-ups bij de ingang van de kantine te plaatsen en promotieposters in de WeChat- en klasgroepen te plaatsen), en verdeel ze willekeurig in drie groepen: Life Schedule Intervention Group, Leefstijlinterventiegroep en controlegroep. Voorafgaand aan het interventie-experiment moeten alle vrijwilligers een vragenlijst invullen om de huidige status en relatie tussen de levensstijl en academische prestaties van de vrijwilligers vóór het interventie-experiment te verzamelen.
   2. Leefschema en gewoonten Interventiegroep eist van de vrijwilligers dat ze dagelijks 7-8 uur werken en rusten, aangepast aan hun oorspronkelijke werk en rust, maar niet later dan 9.00 uur om op te staan ​​en 23.00 uur om in slaap te vallen; Vrijwilligers wordt gevraagd om het dagelijkse schema en de geschatte tijd van inslapen en opstaan ​​te noteren. Upload elke week de screenshots van hun mobiele telefoons en schema's. Tegelijkertijd zijn vrijwilligers verplicht om elke dag hun intieme kleding te verwisselen en zichzelf minstens twee keer per dag schoon te maken (voornamelijk inclusief tandenpoetsen en gezicht wassen minstens twee keer in de ochtend en avond, en één keer douchen). Het bed is gegarandeerd om de deken één keer per maand in de zon te wassen/te wassen, worden de lakens twee keer per week verschoond in de lente en de herfst en één keer per maand in de winter. Het bureau in de slaapzaal is netjes en geordend, de studeerkamer en dagelijkse benodigdheden zijn gesorteerd en geplaatst, er is tenminste plek voor kantoor en studeerkamer, het bed is schoon en opgeruimd, geen afval, geen vuil. Het is verplicht om eenmaal per week de hygiënesituatie van de slaapkamer (inclusief het bureau en het bed) te uploaden en elke keer dat het beddengoed wordt verschoond een foto te maken.
   3. Voor en tijdens de interventie deelden de onderzoekers relevante populair-wetenschappelijke video's, openbare accounts, artikelen enz. over factoren als levensstijl en levensschema met de Life Schedule Intervention Group, Lifestyle Intervention Group. De interventie duurt een semester. De controlegroep deed bovenstaande interventiebehandeling niet, maar deed wel relevante dataverzameling.

Na afloop van het interventie-experiment vulden alle vrijwilligers (inclusief de interventiegroep en de controlegroep) de vragenlijst in om de huidige situatie en de relatie tussen de levensstijl van de vrijwilligers en academische prestaties vóór het interventie-experiment te verzamelen. Twee maanden na het einde van de interventie wordt de huidige levensstijl van alle vrijwilligers opnieuw verzameld en wordt het effect van de interventie beoordeeld op de huidige status en de relatie tussen de interventie en levensstijl, academische prestaties en elkaar.

3、Vergelijking：Geen interventies hierboven, alleen de vragenlijst is vereist om basisinformatie te verzamelen.

4、Resultaat：Het niveau van de gezondheidstoestand van studenten (dieet, lichaamsbeweging, psychologie, werk en rust, slechte gewoonten), academisch niveau 5、Onderzoeksopzet：gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken