NADZIEJA (zdrowi starsi ludzie każdego dnia) na starzenie się w miejscu

Główne wyzwania w krajobrazie opieki zdrowotnej w Singapurze obejmują szybko starzejącą się populację, ze względu na rosnącą oczekiwaną długość życia w chwili urodzenia w połączeniu ze spadkiem całkowitej płodności oraz epidemiologiczne przejście głównego źródła obciążenia chorobami od chorób zakaźnych i zakaźnych do niezakaźnych, przewlekłych. Podczas gdy opieka doraźna zawsze pozostanie kluczowym elementem systemów świadczenia opieki zdrowotnej, zwiększone obciążenie opieki zdrowotnej związane z chorobami przewlekłymi i towarzyszące temu starzenie się społeczeństwa powoduje zwiększone obciążenie zasobów opieki zdrowotnej. Osłabienie jest odwracalne, a postęp demencji można opóźnić. Z najnowszych badań wynika, że ​​występowanie stanu przedsłabościowego wynosi 37%, a łagodnych zaburzeń poznawczych – około 15-20%. Definicja zdrowego starzenia się według WHO to utrzymanie sprawności funkcjonalnej. Cognicise, podwójne zadanie, wykazało, że opóźnia spadek funkcji poznawczych, a wiele badań pokazuje, że ćwiczenia aerobowe poprawiają wytrzymałość. Pacjenci przyjmowani w poradniach geriatrycznych, lekarskich lub poliklinikach, którzy są w stanie przedsłabości, osłabieni, ale poruszają się z zaburzeniami funkcji poznawczych lub bez nich, zostaną losowo przydzieleni do grup wykonujących ćwiczenia dwuzadaniowe z/bez terapii stymulacji funkcji poznawczych i edukacji zdrowotnej. Ponadto wykazano, że dieta wysokobiałkowa poprawia syntezę białek mięśniowych. Dlatego celem pracy jest ocena: a) oceny skuteczności ćwiczeń dwuzadaniowych z/bez terapii stymulacji poznawczej b) wpływu samej edukacji zdrowotnej na opóźnienie progresji otępienia i spadku sprawności ruchowej c) oceny wpływu ćwiczeń na stany zapalne oraz biomarkery zdrowia kości, np. IL, TNF, osteokalcyna, sklerostyna i telopeptyd C w losowo wybranej podgrupie osób starszych.