Explorando crenças e comportamentos sobre perda de peso em casais

Este estudo explora entre casais em que ambos os membros são obesos como o uso de contraste mental junto com as intenções de implementação influenciam as intenções e comportamentos relacionados à perda de peso (alimentação saudável e exercícios), perda de peso real, bem como razões potenciais (ou seja, mediadores) por que essas mudanças podem ocorrer (por exemplo, apoio social, mudanças nas crenças sobre perda de peso, confiança em poder comer de forma saudável e dieta). Nos procedimentos de contraste mental, as pessoas primeiro imaginam um futuro desejado (por exemplo, alimentação saudável) e depois refletem sobre a realidade negativa atual (por exemplo, eu lanche demais). Esse processo torna as pessoas conscientes das mudanças necessárias no presente para obter resultados positivos futuros e, assim, ajuda a aumentar o comprometimento e a busca de metas. Nos procedimentos de intenção de implementação, os indivíduos formulam declarações "se-então" sobre como cumprirão seus objetivos em suas vidas cotidianas. As intenções de implementação são altamente eficazes para ajudar os indivíduos a alcançar a mudança de comportamento de saúde. Estudos recentes sugerem que o uso combinado de contraste mental e intenções de implementação produz mais mudança de comportamento do que qualquer uma das técnicas isoladamente (por exemplo, dieta). relacionamento, este último destinado a incutir uma mentalidade de enfrentamento comunal (ou seja, que perder peso é uma questão que precisa ser abordada como um casal representado por comportamentos mutuamente cooperativos).