Влияние круговых тренировок высокой интенсивности на физическую форму, процентное содержание жира в организме и соотношение талии и бедер среди малоподвижных женщин Сикандарабада

Во всем мире недостаточная физическая активность (ФА) и малоподвижный образ жизни признаны основными причинами смертности среди молодых и пожилых людей. Приблизительно 5 миллионов смертей связаны с отсутствием физической активности (PI), что составляет около 6% глобальной смертности. Недавние данные показывают, что 80 миллионов человек в Пакистане страдали неинфекционными заболеваниями из-за ПИ, которые в конечном итоге привели к малоподвижному образу жизни. Поэтому практикующие врачи уделяют особое внимание улучшению физической активности среди молодых людей не только для предотвращения хронических заболеваний, но и для снижения факторов риска. Несмотря на это, большое количество молодых людей страдают ПИ, причем среди женщин эта доля остается высокой. ВОЗ сообщает, что в целом ПИ чаще встречается у женщин из-за загруженности работой по дому и роли по уходу под влиянием культурных ожиданий, особенно с низким социально-экономическим статусом. Кроме того, несколько других факторов, в том числе высокая стоимость фитнес-программ, доступ к средствам физической активности, транспорт и, что наиболее важно, временной барьер, являются основной причиной недостаточной физической активности. Для преодоления вышеуказанных барьеров были разработаны различные протоколы тренировок для снижения веса за короткий промежуток времени, а затем для его поддержания. По данным Американского колледжа спортивной медицины (ACSM), круговая тренировка высокой интенсивности (HICT) представляет собой круговую тренировку, в которой в качестве сопротивления используется собственный вес тела, что устраняет необходимость в дорогостоящем спортивном оборудовании, таком как гантели, штанги, гири и многое другое. . Кроме того, HICT можно выполнять в любых условиях (дома, в парке и в небольшом помещении) в зависимости от возможностей человека. Однако было установлено, что женщины с избыточным весом и ожирением легче выполняют короткие упражнения (10 минут), чем те же женщины с длительными упражнениями. Таким образом, цель этого исследования состоит в том, чтобы обеспечить рентабельное и действенное вмешательство в физические упражнения, которое может не только снизить бремя болезни, но и мотивировать молодых женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, к групповой активности.