Предотвращение травм у элитных ориентировщиков

Высокая физическая нагрузка, связанная с бегом по пересеченной местности, способствует тому, что спортсмены-ориентировщики подвержены высокому травмоопасности, причем большинство травм приходится на нижние конечности. Специальные тренировочные программы эффективно снижают риск получения травм в спорте. Тем не менее, в элитном спортивном ориентировании испытаний не проводилось. Целью данного исследования является изучение влияния конкретной программы упражнений на частоту травм нижних конечностей. 72 элитных ориентировщика в возрасте 18-40 лет распределены в интервенционную или контрольную группу. Группа вмешательства выполняет четыре специальных упражнения с тремя уровнями сложности, которые усиливаются каждую вторую неделю в течение первых четырех недель, нацеленных на силу, гибкость и координацию нижних конечностей. Упражнения выполняются четыре раза в неделю (10 минут за занятие) в сочетании с обычными тренировками. Данные о травмах собираются каждую вторую неделю с использованием действующей анкеты о травмах, рассылаемой посредством текстовых сообщений в течение 14 недель. Первичным исходом является количество существенных повреждений нижней конечности. Вторичными результатами являются частота растяжений связок голеностопного сустава и средняя распространенность серьезных травм за 10 недель. Набор участников состоится в январе-феврале 2018 года. Вмешательство начинается в феврале 2018 года, а сбор данных будет завершен в июне 2018 года. Ожидается, что анализ данных будет завершен в октябре-ноябре 2018 года.

В связи с высоким риском травматизма и отсутствием исследований по профилактике травматизма в спортивном ориентировании целесообразно проведение РКИ, в котором исследуется влияние конкретной программы упражнений на частоту травм нижних конечностей. Результаты этого испытания будут полезны для спортсменов-ориентировщиков, клубов, федераций и улучшат наше понимание того, как можно предотвратить травмы нижних конечностей в физически сложных видах спорта.