Prevence zranění u elitních orientačních běžců

Vysoká fyzická zátěž spojená s běháním nerovným terénem přispívá k tomu, že vysokému riziku zranění jsou vystaveni orienťáci, kde se většina zranění nachází na dolních končetinách. Specifické tréninkové programy byly účinné při snižování rizika zranění při sportu. V elitním orientačním běhu však neproběhl žádný pokus. Cílem této studie je prozkoumat vliv konkrétního cvičebního programu na výskyt úrazů dolních končetin. 72 elitních orientačních běžců ve věku 18-40 let je přiděleno do zásahové nebo kontrolní skupiny. Intervenční skupina provádí čtyři specifická cvičení, se třemi obtížnými úrovněmi zintenzivněnými každý druhý týden v průběhu prvních čtyř týdnů, zaměřenými na sílu, flexibilitu a koordinaci dolních končetin. Cvičení se provádí čtyřikrát týdně (10 minut na sezení) ve spojení s běžným tréninkem. Údaje o úrazech jsou shromažďovány každý druhý týden pomocí platného dotazníku o úrazech distribuovaného formou textových zpráv po dobu 14 týdnů. Primárním výsledkem je počet závažných poranění na dolní končetině. Sekundárními výsledky jsou výskyt podvrtnutí kotníku a průměrná významná prevalence zranění během 10 týdnů. Nábor účastníků proběhne v lednu až únoru 2018. Intervence začíná v únoru 2018 a sběr dat bude dokončen v červnu 2018. Očekává se, že analýza dat bude dokončena v říjnu až listopadu 2018.

Vzhledem k vysokému riziku zranění a nedostatku zkoušek prevence zranění v orientačním běhu je zaručena RCT zkoumající účinek specifického cvičebního programu na výskyt zranění dolních končetin. Výsledky této studie budou přínosem pro orientační běžce, kluby, federace a zvýší naše porozumění tomu, jak lze předcházet zraněním dolních končetin ve fyzicky náročném sportu.