Программная CBT-I для лечения бессонницы

Критерии включения:

• Возраст ≥18 лет, без ограничений по полу;
• Иметь мобильный телефон, иметь доступ к Интернету и уметь пользоваться программным обеспечением;
• Соответствовать диагностическим критериям бессонницы в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (пятое издание) (DSM-5);
• Симптомы бессонницы проявляются не менее 3 ночей в неделю и длятся не менее 3 месяцев;
• баллы ISI ≥ 12;
• Добровольно участвовать в этом эксперименте и подписать письменное информированное согласие.

Критерий исключения:

• Шкала генерализованного тревожного расстройства-7 (GAD-7) ≥ 15 баллов;
• Опросник здоровья пациентов-9 (PHQ-9) ≥ 20 баллов;
• Текущие мысли о самоубийстве или членовредительстве (определяются как оценка 9-го пункта PHQ-9 ≥ 1);
• Подтвержденные физические заболевания, которые могут повлиять на сон, такие как застойная сердечная недостаточность, острая фаза хронической обструктивной болезни легких, острая фаза сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний и т. д.
• Текущее диагностированное неврологическое или психическое заболевание (большое депрессивное расстройство, биполярное расстройство, эпилепсия, шизофрения и т. д.), которое может повлиять на сон;
• Диагностика других нелеченных нарушений сна, таких как обструктивное апноэ во сне, синдром беспокойных ног (СБН);
• Обычное время отхода ко сну (когда субъект пытается заснуть) раньше 8 часов вечера. или позднее 2 часов ночи, или обычное время пробуждения раньше 4 часов утра или позднее 10 часов утра.
• Злоупотребляющие алкоголем или наркотиками (кроме никотиновой зависимости) в прошлом году;
• Беременные или кормящие женщины;
• Прохождение систематической психотерапии в течение последних 3 месяцев;
• Прохождение другой когнитивно-поведенческой терапии при нарушениях сна;
• Нестабильное использование схем приема лекарств, влияющих на сон (изменение типа, дозировки и способа применения в течение последнего 1 месяца);
• Работники ночной смены, путешественники через часовые пояса;
• Субъекты, которые не ответили на предыдущую CBT-I;
• Другие состояния, признанные исследователем непригодными для клинических испытаний.