Utvärdera mekanismer för blodtryckssänkning med hjälp av meditation hos hypertensiva afroamerikaner (HMEC)

Hypertoni, även känd som högt blodtryck, är ett av de vanligaste hälsoproblemen bland vuxna, särskilt afroamerikaner. Om det lämnas obehandlat kan det leda till hjärtsvikt, njursvikt eller stroke. Högt blodtryck kan orsakas av många faktorer, inklusive stress, kost, diabetes, njursjukdom eller fetma. Typiska behandlingar inkluderar att ta medicin, gå ner i vikt och sluta röka. Meditation kan också vara ett effektivt sätt att minska stressnivåer och sänka blodtrycket. Denna studie kommer att undersöka effekterna av en specifik typ av meditation, Transcendental Meditation (TM), på stress och blodtrycksnivåer. I tidigare studier har TM visat sig ha en positiv effekt på att sänka blodtrycksnivåerna, men mer forskning behövs för att bekräfta dessa fördelar. Denna studie kommer att jämföra effektiviteten av ett TM-program med ett program för förbättrad hälsoutbildning (EHE) för att minska stress och blodtrycksnivåer hos afroamerikaner med högt blodtryck.

Denna 4-månaders studie kommer att registrera afroamerikaner med hypertoni i tidigt stadium. Rekrytering kommer att genomföras från Howard University Medical Center i Washington, DC. Först kommer deltagarna att delta i 3 dagars baslinjetestning, inklusive en medicinsk historia genomgång, blodtrycks- och hjärtfrekvensmätningar, ett ekokardiogram för att få bilder av hjärtat och blod- och urininsamling. Under en 24-timmarsperiod kommer blodtryck och puls att mätas kontinuerligt och deltagarna kommer att bära en stegräknare för att hålla reda på avståndet de går. Deltagare skar fullföljer dessutom ett påfrestningtest; ett träningstest för löpband; och frågeformulär om psykisk hälsa, fysisk hälsa och livsstil.

Efter den 3-dagars baslinjeperioden kommer deltagarna att delta i ett informationsmöte med studiepersonalen och andra studiedeltagare. De kommer sedan att slumpmässigt tilldelas antingen TM-gruppen eller EHE-gruppen. Deltagarna i TM-gruppen kommer att lära sig en enkel meditationsteknik under en 6-dagarsperiod. De kommer att förväntas meditera i 20 minuter två gånger om dagen i 4 månader. Deltagarna kommer att delta i uppföljningsmöten med en meditationsinstruktör varannan vecka under hela studien, och de kommer att registrera sina framsteg i en daglig dagbok. Deltagarna i EHE-programmet kommer att delta i 14 evenemang under studien, inklusive att titta på utbildningsfilmer, lyssna på gästföreläsare och delta i andra instruktionsaktiviteter som kommer att ge hälsoinformation om blodtrycksreglering. Dessutom kommer alla deltagare att delta i vanliga hälsoutbildningsklasser varannan vecka. Dessa klasser kommer att ge information om att minska riskfaktorer relaterade till hjärtsjukdomar och stroke. En gång i månaden kommer deltagarna att närvara vid ett studiebesök och genomgå blodtrycks- och pulsmätningar. I slutet av den fyra månader långa studieperioden kommer alla deltagare att genomgå upprepade baslinjetestningar.