Jämförelse av effekten av övningar på vasomotoriska symtom hos medelålders kvinnor

Klimakteriet, som ses i kvinnors övergång från den fertila perioden till det livsstadium där de förlorar sin fertilitet, ses som en naturlig åldrandeprocess. Världshälsoorganisationen (WHO) definierar klimakteriet som "det permanenta upphörandet av menstruationen till följd av förlust av äggstocksaktivitet". Diagnosen klimakteriet hos kvinnor ställs retrospektivt, vanligtvis ett år efter att menstruationsblödningen upphört mellan 45-55 år. Klimakteriperioden, som består av fyra faser: premenopaus, menopaus, perimenopause och postmenopause, omfattar en tidsperiod som börjar runt 40-45 års ålder och sträcker sig till 65 års ålder. Den premenopausala perioden omfattar perioden från början av menstruationsoregelbundenheter och de första symtomen till klimakteriet. De första symtomen i premenopausalperioden kan ses 4 år innan menstruationsblödningen upphör. Perimenopause (övergång till klimakteriet) omfattar premenopause, klimakteriet och ettårsperioden efter klimakteriet. Det postmenopausala stadiet, å andra sidan, sker under en lång tidsperiod från ett år efter klimakteriet hos kvinnor till hög ålder. Under klimatperioden kan kvinnor uppleva olika symtom. Vasomotoriska symtom (VMS), inklusive både värmevallningar på dagen och nattliga svettningar under sömnen, kan upplevas av medelålders kvinnor med regelbundna menstruationscykler, med en prevalens som toppar på cirka 79 % i sen perimenopaus. Vasomotoriska symtom drabbar cirka 60 % till 80 % av kvinnorna rapporterar att de känner obehag på grund av vasomotoriska symtom och påverkar deras livskvalitet negativt. Hos kvinnor varar dessa symtom upp till 1-2 år efter klimakteriet. Vissa kvinnor kan dock uppleva symtom i 10 år eller längre. Vasomotoriska episoder känns vanligtvis som spontan värme på bröstet, halsen och ansiktet hos kvinnor, och detta tillstånd har ofta visat sig vara förknippat med svettning, ångest och hjärtklappning. Dessa symtom kan ses som värmevallningar, nattliga svettningar och rodnad i ansiktet. Vasomotoriska symtom avbryter kvinnors arbete och dagliga aktiviteter och kan orsaka sömnproblem som kräver medicinsk behandling. Även om orsaken till vasomotoriska symtom inte är känd exakt, tros det utvecklas på grund av hormonella förändringar.

Träning ses som en lågriskbehandling för att minska vasomotoriska symtom, men bevisen i litteraturen är inte övertygande. Vissa observationsstudier har rapporterat mindre VMS hos fysiskt aktiva postmenopausala kvinnor än hos stillasittande kvinnor. Resultat från interventionsstudier är av låg kvalitet. Världshälsoorganisationen rekommenderar motståndsträning två gånger i veckan för alla vuxna. American College of Sports Medicine (ACSM) rekommenderar minst två dagar i veckan av motståndsträning, samt aerobiska aktiviteter tre dagar i veckan. Träningsträning är särskilt viktigt hos postmenopausala kvinnor, där minskningar i muskelstyrka, bentäthet och basal ämnesomsättning accelereras. Tidigare studier, även om de är begränsade, har fokuserat på effekten av styrketräning på vasomotoriska symtom. I vår aktuella studie kommer effekterna av aerob aktivitet i kombination med motståndsövningar på vasomotoriska symtom, livskvalitet, sömnstörningar och depression att undersökas och jämföras med kontrollgruppen.