举手：腕部骨折后的锻炼和教育计划

本研究中的参与者将从圣约瑟夫医院的手部和上肢诊所 (HULC) 招募。 HULC 的患者定期接受功能和力量测试，并使用询问疼痛和残疾的问卷。 这些程序有助于监测通常的恢复情况。 参与这项研究将需要进行资格筛选，并由他们的外科医生或他们的代表（从事该项目的研究助理）告知该研究。 通过使用计算机生成的序列，参与者将被随机分配到以下任一治疗组：

1. 常规物理治疗或
2. 常规物理治疗和举手计划（锻炼和教育） 桡骨远端骨折的标准护理包括接受与是否需要石膏或手术相关的评估。 参与者可能会在 3 个月、6 个月和 12 个月时进行为期 6 周的石膏固定，并进行常规检查和 X 光检查以监测愈合情况。 参与者应该接受一些与恢复手和腕部功能相关的物理治疗。

除了常规护理外，分配到干预组的参与者还需要在拆除石膏并恢复手和腕部的一些力量和功能后参加锻炼和教育计划。 干预的锻炼部分将侧重于力量和平衡训练，以及管理桡骨远端骨折愈合的各个方面。 教育将侧重于学习桡骨远端骨折的危险因素、骨质疏松症、成人锻炼、成人营养和跌倒预防策略。 锻炼和教育计划都将在 HULC 临床研究实验室进行。 参与者将被要求每周来两次，每次约 75 分钟。 参与者将进行 45 分钟的锻炼，其中包括上下肢力量训练、平衡和一些手部和腕部康复，然后是 30 分钟的与桡骨远端骨折、骨质疏松症教育、锻炼、营养和跌倒预防相关的教育。

对照组将在 12 个月的研究参与结束时收到教育材料（一页信息图表）。

在参与者的初次访问中，他们将被要求填写问卷以评估他们与疼痛、残疾和功能相关的症状。 调查人员将进行多项力量评估，例如捏力测试、握力、下半身力量和上半身力量。 研究人员将使用双能 X 射线吸收测定法 (DXA) 对脊柱、臀部和手腕进行骨矿物质密度评估。 研究的后续访问将类似于我们通常的后续访问，即在参与者初次访问后的 6 周、3 个月、6 个月和 12 个月进行。 具体来说，在基线时，将要求参与者进行 DXA（测量骨密度的 X 射线）、完成一些问卷调查并进行力量和平衡评估。 DXA 评估不会在第 6 周、第 3 个月的评估时进行，但我们会在这些时间点进行问卷调查以及力量和平衡评估。 在第 12 个月时，将重复所有结果评估，包括 DXA。 此外，将在初次访问时提供身体活动日记，该日记将作为研究期间（一年）期间锻炼和身体活动的每日日志进行维护。 参与者将被要求将身体活动日记带到后续访问（6 周、3 个月、6 个月和 12 个月），以便研究人员可以保留一份在研究期间完成的身体活动日志副本。