电子竞技运动员在力量和努力感知中的颈部运动控制练习

介绍。 竞技电子竞技专业人士最常见的伤害之一是背腰和颈部疼痛，这是由于长时间维护场地造成的努力。 颈椎运动控制练习通过增加力量和减少肌肉疲劳来募集深层肌肉组织。

目的。在 18 至 25 岁的电子运动员中评估运动控制练习对颈部肌肉疲劳和力量的有效性。

学习规划。 随机临床试验，简单盲法。 方法。 30 名电子运动员将被随机分配到两组：实验组（将进行 3 次运动控制练习，共 3 次）和对照组（不进行任何类型的干预）。 干预将持续 6 周，每周 3 次，每次 10 分钟。 研究变量是颈深肌的肌肉力量（通过稳定器压力计测量）和对努力的主观感知（博格量表）。

预期成绩。 目的是提高颈深肌的肌肉力量，同时减少对用力的主观感觉。